Pretextos para fugir do real...

Novo serviço de apoio à Mobilidade no Porto

2012-02-15T19:20:00.001Z

No âmbito do Projeto Europeu CIVITAS, coordenado pela Câmara Municipal do Porto, foi criado um novo serviço de informação sobre transportes na cidade do Porto, que será disponibilizada a partir de dia 15 de Fevereiro.

Desenvolvido pela OPT em colaboração com a associação ANTROP, a Metro do Porto, STCP e 13 operadoras privadas com serviço na cidade, esta aplicação apresenta informação sobre as paragens e pontos de interesse mais próximos e informação em tempo real sobre os próximos serviços de transporte, permitindo ao utilizador planear as suas viagens.

Esta aplicação poderá ser facilmente descarregada para smart phones ANDROID, disponível em PT e EN, ou poderá ser utilizada através do site www.move-me.mobi.

Até Setembro de 2012 a implementação e a divulgação deste serviço serão apoiadas pela iniciativa CIVITAS, financiada pela CE e como tal este será distribuído gratuitamente.

Parece-me uma iniciativa de se louvar e de aproveitar! A ver vamos como vai funcionar!

Happy valentine's day love!

2012-02-14T16:49:00.000Z

Somos todos diferentes, mas há casos em que é indiscutível

a forma como se completam quando estão juntos...é o nosso caso :)

Happy valentine's day my love! :)

Quando a boca cala.... o corpo fala!

2012-02-13T12:06:00.000Z

Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.
- O resfriado escorre quando o corpo não chora.
- A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
- O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
- O diabetes invade quando a solidão dói.
- O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
- A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
- O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
- A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
- As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
- O peito aperta quando o orgulho escraviza.
- A pressão sobe quando o medo aprisiona.
- As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
- A febre aumenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Preste atenção!

Um bom pretexto para fugir do real... #1

2012-02-10T14:05:00.000Z

Espreitem só este hotel Imanta Resorts e deliciem-se com o paraíso que vos apresenta. Fiquei absolutamente maravilhada e com imensa vontade de algo assim...

Deixo algumas fotos, só para vos deixar de água na boca...

Fotos retiradas do blogue: Achados de Decoracão

Remember...

2012-02-09T11:49:00.000Z

‎"Quando você sentir minha falta, lembre-se
que eu não te deixei, você que me empurrou."

Frases com sentido...

2012-02-09T10:00:00.004Z

‎"Quem me vê sempre calada, não imagina quantos
diálogos passam na minha cabeça, o tempo todo..."

Ou toca, ou não toca...

2012-02-08T17:01:00.000Z

‎"Não me prendo a nada que me defina...

Sou companhia, mas posso ser solidão...

Tranquilidade e turbilhão, pedra e coração...

Sou abraços, sorrisos, ânimo, bom humor, preguiça e sono...

Música alta e silêncio... Serei o que tu quiseres, mas só quando eu quiser!

Não me limito, nem sou cruel!

Serei sempre apego pelo que vale a pena e desapego pelo que não quer valer…

Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato... Ou toca, ou não toca..."

Tenho sim!

2012-02-02T12:28:00.000Z

"Eu tenho medos bobos e coragens absurdas."

— Clarice Lispector

Sem dúvida...

2012-02-01T18:28:00.000Z

A minha turma da dança

2012-01-31T15:23:00.000Z

Parece que ainda foi ontem que começou e já passamos a intermédios!

Tem sido um prazer...

Sítios onde eu era muito feliz...

2012-01-28T12:17:00.000Z

Sou o veneno e o antídoto...

2012-01-27T12:27:00.000Z

‎"Quem pode explicar o que me acontece dentro? Eu tenho que responder às minhas próprias demências e tenho que ser discreta para me receber em confiança.

E tenho que ser lógica para entender minha própria confusão. Ser ao mesmo tempo o veneno e o antídoto."

(Martha Medeiros)

Sinto a tua falta

2012-01-26T17:51:00.000Z

Há dias em que sinto imenso a tua falta...

É naqueles em que mesmo estando presente, não estás cá!

Não te chego a sentir...

É só...

2012-01-24T18:01:00.002Z

Quantas vezes...

2012-01-20T12:05:00.001Z

Quantas vezes não é só mesmo isto que precisamos, que aquela pessoa apenas esteja do nosso lado!
Basta senti-la perto para nos acalmar e nos fazer sentir bem!
Quantas vezes não é do que sentimos mais falta!
Quantas vezes...

Aula de Zumba - Hangover Buraka Som Sistema

2012-01-20T09:30:00.000Z

Tchi...foi muito bom! :)

Sou muito assim...

2012-01-19T19:43:00.001Z

"Eu gosto do estranho, do incomum. Gosto daquilo que confunde, que permite diferentes interpretações, que fica nas entrelinhas. Gosto do que aguça a curiosidade, que provoca. Gosto do sarcástico, o normal me cansa… Queriam-me cotidiana, fútil e tributável? Impossível, eu complico mesmo. É mais gostoso assim."

(Martha Medeiros)

Salsa - aulas

2012-01-17T12:00:00.000Z

<p>&amp;amp;lt;br&amp;amp;gt;T</p>

Tenho adorado as aulas de salsa! Aos pouquinhos vão-se sentindo pequenas diferenças, uma maior à vontade, uma maior confiança! E depois a dança em si é lindíssima! E linda também é esta música! Adoro!

Já vos aconteceu?

2012-01-14T11:15:00.000Z

"Acredito que quando alguém chora sem motivo é para aliviar todas as vezes que ela engoliu o choro e colocou um sorriso falso em seu rosto. "
(Caio F. Abreu)

A mim acontece-me algumas vezes...

Hoje quero...

2012-01-13T18:00:00.001Z

"Hoje quero um recomeço, esquecer as decepções

Esquecer o que sinto por dentro

E esquecer do que eu mostro por fora.

E se o final do dia chegar e eu não tiver conseguido

Eu abro um sorriso para noite e agradeço a Deus pela

Oportunidade de tentar mais uma vez."

Apenas sinto...

2012-01-13T14:00:00.001Z

‎''Não entendo, apenas sinto...

Tenho medo de um dia entender...

e deixar de sentir..."

(Clarice Lispector)

Tal e qual...

2012-01-13T10:06:00.004Z

‎"Não sou de demonstrar sentimentos, mas sou cheia deles...

Eu sofro em silêncio, amo com o olhar e falo por sorrisos...!"

Coisas que não tolero!

2012-01-12T18:59:00.000Z

Não tolero injustiças! Não tolero quando desconfiam de mim e/ou do meu trabalho e o façam nas minhas costas!

Se são os primeiros a julgar, que sejam os primeiros a dar o exemplo e a enfrentar a questão cara a cara!

Acho isso um gesto de cobardia incrível...

É daqueles sentimentos que me fazem subir as tensões em poucos segundos, é das poucas situações que me salta a tampa!

Sambar...pequenas e boas dicas!

2012-01-12T12:00:00.000Z

Adoro ver alguém que sabe sambar bem, mas bem mesmo!
Sempre quis aprender, mas sempre me intimidei, nem sei bem porquê!
Deixo aqui um vídeo que encontrei com boas dicas para quem quiser aprender!

Aula de Combat...hoje estou a precisar!

2012-01-11T18:58:00.000Z

Hoje vou à aula de Body Combat! Estou a precisar descarregar energias e esta é sem dúvida a minha primeira opção para quando preciso de algo assim! Foram raras as vezes que não resultou...
E depois....Zuuuuuuuuumba! :)

O meu pensamento de hoje...

2012-01-10T18:37:00.002Z

Verdadeiramente português...

2012-01-06T18:00:00.000Z

Tinha que partilhar! :)

Desejos...

2012-01-06T12:13:00.000Z

Já aqui tinha referido que ando com desejos de comer uma boa pasta?!
Já não como uma assim bem regadinha há tanto tempo....
E não é que hoje surge uma promoção fantástica na Groupon?! Ora espreitem aqui!
É de aproveitar ou não é?!
É desta que aqui a menina tira a barriga de misérias! :))))
Bora Sissa! :)

Coisas que preciso...

2012-01-05T20:04:00.000Z

É verdade, eu me confesso!
Preciso sempre de coisas assim, de muitos mimos, de dar e receber, de te sentir perto de mim, de amar e me sentir amada. Afinal, que sentimento pode ser melhor que esse?!
E um dia destes sei que vou gostar ainda mais... :)

Significado do meu nome

2012-01-04T20:00:00.000Z

ORIGEM DO NOME ELISABETE

Qual a origem do nome Elisabete: HEBRAICO

SIGNIFICADO DE ELISABETE

Qual o significado do nome Elisabete: CONSAGRADA A DEUS.

SIGNIFICADO E ORIGEM DO NOME ELISABETE - ANALISE DA PRIMEIRA LETRA DO NOME: E

Muita inteligência e poder de comunicação, apontam para sua necessidade de falar, embora nem sempre diga tudo o que lhe vem à cabeça. Segue sempre movido pela razão, e se enfurece quando é desmentido ou contrariado. Sempre pensa muito, e isso interfere na concentração do que está fazendo. Pode vir a ser um excelente escritor, advogado ou professor. Mas para isso deve aprender a controlar seu nervosismo e se observar para não virar um tagarela.

Retirado daqui!

Recomeçar...

2012-01-04T17:37:00.000Z

Vamos a fazer um restart neste novo ano?!

...o amor...

2012-01-03T16:02:00.000Z

Um verdadeiro amor...se constrói!

Uma paixão...acontece!

Mas cada vez mais vemos isso a ser confundido e as pessoas a darem preferência a pequenos momentos que consideram perfeitos do que uma vida, com altos e baixos, mas de gestos e palavras sinceras.

As pessoas se esquecem que as relações e os sentimentos se constroem e que nem sempre vai ser fácil, mas que vale bem a pena!

Hoje sinto-me imensamente grata pelo que construí contigo e por sentir que é verdadeiro!

Obrigada por isso e por estares ai do meu lado!

É muito bom saber-te ai...

É hora de...

2011-12-30T12:16:00.006Z

É hora de mudarmos o que for necessário para sermos felizes!
É hora de pararmos de criar obstáculos em tudo o que é mudança, por medo de fracassar!
É hora de valorizarmos o que temos e quem temos do nosso lado!
É hora de sermos felizes com as coisas simples da vida!
É sempre hora para sermos felizes! :)

Que 2012 seja repleto de horas assim… :)

Feliz 2012 para todos…

Pablo Alborán y Carminho - Perdóname

2011-12-29T21:52:00.002Z

Uma música perfeita para este final de dia...

Acho esta perfeita...

Just to remember!

2011-12-28T18:53:00.000Z

Nem sempre se tem oportunidade de o dizer e mesmo de o fazer sentir!

Sim, porque o ideal é fazermos com que o sintam, sem termos que o referir...

Em todo o caso...esta imagem tem alguém em particular no pensamento...é para a S.!

E é nela que penso hoje enquanto escrevo! Se calhar porque a sinto mais distante, se calhar porque não a sinto bem, se calhar porque sei que se está a "recolher ao seu cantinho", se calhar apenas porque não me respondeu a uma mensagem que lhe enviei, se calhar apenas porque gosto dela e a tenho no pensamento neste momento...seja como for, hoje este texto, é para ti S.! Beijão (tradução: beijo no coração) :)

Sugestão de roupa para a passagem de ano!

2011-12-28T13:00:00.005Z

Todos eles da Mango.

Este ano a passagem de ano será diferente, vai ser a trabalhar! Surgiu um convite para irmos servir no bar numa quinta em Amarante! E vista bem a coisa lá aceitamos (eu e o meu cherry, que se não fosse assim não tinha piada)! :)

A questão que se coloca é: que roupa usar! Particularmente acho que ficava bem uma indumentaria elegante, mas não me posso esquecer que vou trabalhar, logo convém ser algo no mínimo confortável para toda a noite. Alguém me sugere alguma coisa?!

Um mundo melhor...

2011-12-28T09:32:00.001Z

A noite na Península Ibérica...uma imagem fantástica!

2011-12-27T18:30:00.001Z

"Diferentes áreas metropolitanas de Portugal e Espanha são visíveis numa imagem publicada pela agência espacial norte-americana NASA, na passada segunda-feira, no site do Observatório Terrestre, na categoria de "Imagem do dia".

Sem nebulosidade, a iluminação nocturna destaca a distribuição populacional, sendo as zonas mais ocupadas as mais brilhantes da imagem, tais como Lisboa e Madrid.

A foto, tirada a quatro de Dezembro, pode ainda servir para uma análise geográfica do território, onde se observa claramente a despovoação no interior de Portugal.

A agência norte-americana partilhou, também, na página oficial que pretende partilhar com o público, imagens, histórias e descobertas sobre o clima e meio ambiente, baseadas nas investigações.

Para além da Península Ibérica, na imagem é possível observar o estreito de Gibraltar, França e o norte de África."

Notícia retirada do JN

Pensamento do dia...

2011-12-27T16:38:00.001Z

Hoje sinto-me gorda!

E a culpa é das festas e dos seus doces e chocolates fantásticos...este ano parece que comi por todos aqueles que mal lhes toco...

Resultado: sensação que engordei uma mão cheia de quilos no espaço de apenas um dia!

Consequência: vou ter que fazer dieta por uns dias valentes!

Um Feliz Natal apenas com bons pretextos! :)

2011-12-23T16:00:00.000Z

Votos sinceros de um Santo e Feliz Natal para todos.
Que a vida sempre vos conceda momentos de muito amor e amizade e que os mesmos sejam vividos de coração aberto e um sorriso no rosto!
Sejam sempre felizes! Boas festas!

Estou à parte...

2011-12-23T13:42:00.000Z

Estou à parte de tudo ultimamente...
É como quando nos perguntam o que temos e nós que até estamos tristes, nem sabemos explicar bem o porquê... Estou um pouco assim!

A época de Natal

2011-12-22T14:19:00.002Z

Eu gosto do Natal! Gosto de ser eu a tratar da decoração lá de casa, gosto que a compra de todas as prendas passem por mim (nem que seja somente a opinião), gosto de ser eu a fazer os embrulhos e por fim organizá-las conforme o seu destino.

Gosto de passear pela baixa do Porto nesta altura e ver as iluminações de Natal, a azáfama pelas ruas e as pessoas cheias de sacas nas mãos e um sorriso no rosto.

Gosto dos cheiros das comidas típicas na noite de Natal, mesmo do bacalhau cozinho com todos e de ver a família toda reunida em mais um Natal, sempre com mais algum elemento novo!

Gosto quando os amigos se juntam, já noite dentro para jogar umas cartas, um Bingo ou simplesmente para estarem um pouco juntos...

Gosto até do sentimento de nostalgia que por vezes sinto nesta altura, mas que no fundo me transmite uma tranquilidade que se encaixa na perfeição no espírito natalício.

Mas também há factores que me desagradam, como por exemplo o excesso de consumismo que se gera nesta altura, em que o pessoal parece andar todo maluco, é o trânsito que fica caótico nas estradas, principalmente nos acessos perto aos shoppings, etc. É preciso ter um espírito natalício mesmo muito grande para não nos deixarmos perturbar por estas coisas, mas é possível! :)

Apenas um detalhe...

2011-12-21T17:47:00.002Z

Sentimentos controversos...

2011-12-20T17:46:00.001Z

Hoje faleceu alguém. Alguém que não conhecia pessoalmente mas que sentia como se o tivesse conhecido.

Era alguém controverso, que feriu e magoou uma das pessoas que me é mais próximas e por consequência a mim também. Tinha um cargo de chefia que usava e abusava como bem entendia, rebaixando os seus subordinados e brincando muitas vezes com a vida das pessoas.

Era uma pessoa que acabou os seus dias praticamente sozinho, acabou por afastar quase todos que o amavam e achava que quem o rodeava tinha que reagir da mesma maneira. Embora acredite que nem sempre foi assim, talvez alguma coisa o tenha feito mudar, não sei...

O que é certo é que passei o dia todo a pensar no homem e com sentimentos controversos...por um lado fico triste pelo fim de vida que teve, por outro, e que Deus me perdoe, acabou por ter aquilo que procurou...

Costumo ouvir que Deus escreve direito por linhas tortas e que tudo se paga nesta vida...será o que lhe aconteceu a ele?!

Lingerie de Natal

2011-12-16T15:48:00.000Z

Adoro lingerie vermelha, por isso gosto sempre da lingerie que colocam na altura de Natal.

Eram todas estas lá para casa faxabor...

Lingerie da Intimissimi

Who You Are (Boombox Series)

2011-12-16T14:13:00.000Z

Adoro esta versão! Grande vozeirão que esta senhora tem...

Antes surpresa, que desilusão...

2011-12-16T11:39:00.000Z

Esperar menos, não significa desistir. Antes uma surpresa, do que uma desilusão.

Dúvida existencial...

2011-12-15T09:30:00.000Z

Na hora certa...

2011-12-14T18:24:00.002Z

Na hora certa, simplesmente acontece.

Vamos acreditar que sim...boa?!

O difícil é saber ouvi-lo...

2011-12-10T11:42:00.000Z

As minhas últimas leituras...de produção nacional! :)

2011-12-10T11:33:00.010Z

"A vida de José Branco mudou no dia em que entrou naquela aldeia perdida no coração de África e se deparou com o terrível segredo. O médico tinha ido viver na década de 1960 para Moçambique, onde, confrontado com inúmeros problemas sanitários, teve uma ideia revolucionária: criar o Serviço Médico Aéreo.

No seu pequeno avião, José cruza diariamente um vasto território para levar ajuda aos recantos mais longínquos da província. O seu trabalho depressa atrai as atenções e o médico que chega do céu vestido de branco transforma-se numa lenda no mato.

Chamam-lhe o Anjo Branco.

Mas a guerra colonial rebenta e um dia, no decurso de mais uma missão sanitária, José cruza-se com aquele que se vai tornar o mais aterrador segredo de Portugal no Ultramar.

Inspirado em factos reais e desfilando uma galeria de personagens digna de uma grande produção, O Anjo Branco afirma-se como o mais pujante romance jamais publicado sobre a Guerra Colonial - e, acima de tudo, sobre os últimos anos da presença portuguesa em África."

Quis conhecer mais da literatura portuguesa e então tenho investido mais em edições deste género! Comecei por ler O "Equador" do Miguel Sousa Tavares e agora acabei de ler o Anjo Branco, de José Rodrigues dos Santos.

Gostei de ambos e parece que me tornaram fã dos romances históricos!

Sem dúvida que os recomendo a ambos!

Sonhos e seus significados

2011-12-09T10:34:00.000Z

Há já algum tempo (meses, se calhar anos até) que de quando a quando sonho com uma determinada pessoa com alguma regularidade. Sou capaz de numa semana sonhar com ela 3 a 4 vezes e depois não tenho sonhos com esta personagem durante meses.

Na maior parte das vezes não são bons, nada bons, outros são indiferentes e outros simplesmente não fazem qualquer sentido!

Mas sinceramente às vezes fico um pouco perturbada porque não faz sentido sonhar tantas vezes com a mesma pessoa, ainda tentei encontrar algum significado para isto acontecer, mas sinceramente não sei...

E eis que esta noite, sonhei novamente com a personagem, um sonho estúpido como tudo, mas teve uma grande diferença...é que neste nós falamos, nos outros isso não chegava a acontecer!

Falamos e senti naquele momento qualquer coisa a mudar, como se relaxa-se, provavelmente por ser algo completamente novo e eu estar a dar conta disso...
Faz algum sentido isto?!

Será que finalmente deixo de sonhar com esta personagem?! É que ninguém merece esta perseguição...

Uma das minhas paixões...relógios!

2011-12-07T14:24:00.000Z

Serve um de cada...(para começar)!!!! :)

Uma receita bem simples...

2011-12-07T09:30:00.000Z

A receita é simples: fazer as pazes com você mesmo, diminuir a expectativa e entender que a felicidade não é ter...é SER!

Daqui

Pensamentos...

2011-12-06T19:37:00.000Z

Gosto de pensar que serás tu "o tal"...

E que aqueles momentos de felicidade que planeio para mim...sejam vividos contigo!

Nunca se sabe certo?

Quantas vezes...

2011-12-05T17:18:00.002Z

Quantas vezes não desejamos acordar ao lado daquela pessoa?

A mim acontece-me frequentemente...

Chô pensamento ruim!

2011-12-05T16:21:00.000Z

"Pare de pensar no que deu errado e comece a pensar no que pode dar certo. Pensamentos negativos atrasam a vida."

Para ti...neste dia especial!

2011-12-02T12:07:00.001Z

Embora num curto espaço de tempo, são várias as recordações que tenho contigo!

De uma forma ou de outra, mais presentes ou mais ausentes, fomos ganhando um espaço especial na vida uma da outra!

Nem sempre foram sorrisos, por vezes também foram lágrimas, mas lágrimas assim não custam tanto quando temos quem nos acompanhe.

Tenho na minha memória uma noite em que foste ter comigo ao apartamento do P. e em que estivemos na varanda à conversa, depois viemos até ao sofá e ficamos só assim ali as duas, por não sei quanto tempo, em silêncio, só a vermos tv... Foi como se não fosse preciso dizermos nada...há momentos assim, em que basta a presença.

E hoje é o teu dia, embora não pareça fazes 30 aninhos e já tens muitas histórias para contar.

És uma mulher linda, cheia de força, que embora com momentos de hesitação e dúvida, acabarás sempre por alcançar os seus objectivos.

Acima de tudo, nunca desistas dos teus sonhos e do que te faz realmente feliz. Mereces isso!

E eu cá estarei para te acompanhar em todas as etapas! Jamais me esquecerei de ti!

Beijinho grande para ti Sílvia Maria e que tenhas um Dia de Aniversário Muito Feliz!

Um vídeo muito bem conseguido! :)

2011-12-02T11:43:00.000Z

"O vídeo de um cão a comer guloseimas com "as suas mãos" converteu-se no filme mais visto no Youtube. O dono do animal disse que o vídeo resultou do facto de "não ter mais o que fazer" num domingo à noite. Foi sucesso garantido. Veja o vídeo.

O cão chama-se Bizzle e no vídeo aparece vestido de camisa branca a comer, gulosamente, um pacote com pequenos pedaços de pão tostado "mergulhados" em queijo."

Achei fantástico! :)

Visto aqui.

Não se pede por atenção...

2011-11-28T13:41:00.001Z

Às vezes apercebemo-nos da pior maneira que é quem mais amamos, que mais facilmente nos magoam...

E se calhar não nos conhecem assim tão bem como pensaríamos! Se nos conhecessem saberiam que são as pequenas coisas que fazem toda a diferença. É a companhia, são os gestos e as atitudes, são as palavras, as confidências e a partilha de sonhos... É verem-nos como realmente somos e não à sua imagem!

E eu que quando me entrego, é por inteiro, em determinados dias que gostava de sentir o quanto sou especial para (determinadas) elas, da mesma forma como o são para mim, não o sinto, não o vejo sequer!

Chego a pensar que é defeito meu e que lhes exijo demasiado, mas não, não é... Crio é demasiadas expectativas e sonho mais do que deveria.

E é com estas e com outras que aprendemos que a atenção não se deve pedir, ela é-nos dada naturalmente por quem realmente gosta de nós...

Hoje...o dia é meu! Happy birthday to me! :)

2011-11-26T00:00:00.000Z

Sou forte e sou frágil! Sou carinhosa ou fria, sou presente e sou distante.

Sou sonhadora e sou realista, sou intempestiva e a calma em pessoa. Sou simpática e arrogante! Sem dar sem receber, como sei exigir receber tudo.

Sou insegura de mim, e apaixonada! Sou paciente e impaciente, sou alegria ou tristeza! Sou carente e sou forte! Tanto sou ambiciosa, como me deixo levar ao sabor do vento! Sou inconstante e sou fiel! Sou sorridente, como mal encarada! Sou teimosa, curiosa, sonhadora, medricas, desconfiada, ciumenta! Sou arrojada, vibrante, divertida, mimalha, chata!

Sou filha, sou irmã, sou amiga, sou namorada, sou colega...

Sou menina e mulher...sou sempre eu, sou isto tudo, sou de verdade...sou de diferentes maneiras para diferentes pessoas, mas sou assim, sou eu! Uma mistura de sentimentos e emoções bons e maus, que fazem de mim única!

Mude...sempre...

2011-11-25T10:33:00.002Z

"Mude, mude sempre que puder ou quiser, fuja da tentação confortável de estar

conformada com você, mesma! Ainda que demore, ainda que doa, procure se conhecer, saber o que

você é, e o que você quer e, então, dê o seu melhor, porque a vida lhe retribuirá na mesma medida!"

Lygia

Daqui

Sobre a greve geral em Portugal

2011-11-24T14:38:00.001Z

"Dias destes são muito inspiradores e regeneradores. Re-energizadores, mesmo. Amanhã não faço greve e ainda que respeite profundamente quem adere a esta forma de manifestação, não vejo vantagem nenhuma em paralisar o país no auge da crise. Já aqui disse e repito: há 5 anos que sou freelancer, vivo sem subsídios de férias e de Natal, nunca estive no Fundo de Desemprego (embora já tenha estado vários meses desempregada), quando trabalho ganho e quando não há trabalho não ganho um único cêntimo; passo a vida a recriar-me, a inventar novas ideias ou novos projectos e a tentar que outros acreditem neles e em mim. Olho para estes anos e realizo que trabalho pelo menos 3 vezes mais para ganhar 3 vezes menos e nisto estou em absoluta comunhão com aqueles que sentem na pele a precaridade dos contratos de trabalho e a efemeridade dos projectos. Tal como muitas outras pessoas que conheço, continuo a fazer muitas coisas pro bono, a envolver-me em causas e a fazer voluntariado. Reformulei a minha vida, reorganizei as minhas prioridades e fiz o chamado downsizing. Vendi o carro e não voltei a comprar outro, ando a pé e de transportes públicos e, no geral, contenho todas as minhas despesas. Ou seja, estou entre os milhões de pessoas no mundo que estão a ser chamados a lutar, a trabalhar, a construir e a viver de acordo com critérios mais afinados e solidários. Por tudo isto e não só por isso, amanhã trabalho e dou o meu contributo a este país."

Uma opinião de alguém que neste caso sim, é um bom exemplo. Uma opinião que vai de encontro à minha.

Retirado daqui

Gravity of Love

2011-11-24T09:47:00.000Z

A minha escolha para hoje...
Tenham um excelente dia! :)

Canhão da Nazaré... impressionante!

2011-11-23T13:44:00.000Z

Quem viu as notícias sobre estas ondas fantásticas na Nazaré?!

Eu só acreditei quando vi os vídeos e as imagens...

Todos as informações sobre este "fenómeno" aqui!!

Cada maluco com as suas manias certo? :)

2011-11-22T16:35:00.001Z

Às vezes tenho a impressão que segui a área profissional errada....

Perco mais tempo a pesquisar temas e matérias sobre desporto, do que propriamente em temas profissionais ou coisas relacionadas! Por exemplo, dou por mim a ter imensa pena de não ter dinheiro suficiente que me permitisse investir "ao meu gosto" em equipamento desportivo (tipicamente coisa de mulher, eu sei)! Nem quero imaginar se tivesse dinheiro "de sobra"!

slsport.net

Por exemplo, neste site tem coisas giríssimas e de preços acessíveis, já namorei lá umas quantas peças não sei quantas vezes! :)
E a colecção da Susana Gateira?! Há alguém que lhes resista?!

susanagateira.catálogos

Eram todos os conjuntinhos, já com a sapatilhinha e caneleira a combinar lá para casa faxabor?! :)
Ah! E já agora, um top de Zumba para usar nas aulas da modalidade!

É por estas e por outras que surge a rubrica sobre desporto! :)

It is very simple...

2011-11-18T13:21:00.001Z

"Sometimes it is very simple things that uplift you."

Retirado daqui

Desporto...pequenas dicas (5#)

2011-11-17T10:24:00.001Z

O tema de hoje é PILATES.

Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.

Resulta numa barriga mais lisa e numas costas mais fortes.

Principais benefícios do PILATES:

"Ao realçar a respiração adequada, o correto alinhamento da coluna vertebral e pélvica, e a concentração no movimento e fluidez, torna-se agudamente em sintonia com seu corpo. Você realmente aprender a controlar seu movimento.

Em Pilates a qualidade do movimento é valorizado em detrimento da quantidade de repetições. A respiração adequada é essencial, e ajuda você a executar movimentos com máxima potência e eficiência. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar correctamente pode reduzir o stress."

Eu já experimentei a aula e gostei bastante! Tenho pena de não ter oportunidade de a fazer mais vezes! Trabalhar essencialmente a respiração foi um pouco difícil para mim no início, mas depois senti que me ajudou no restante desporto que pratico.
Confesso que também não gosto muito do instrutor que dá esta aula lá no ginásio, mas isso também é o menos importante!

Alguns links de interesse sobre a matéria:
Vivafit - Pilates studio
Pilates.com

Nunca vos aconteceu?!

2011-11-16T17:40:00.001Z

"Confesso que ando muito cansada, sabe? Mas um cansaço diferente. Um cansaço de não querer mais reclamar, de não querer pedir, de não fazer nada, de deixar as coisas acontecerem." ( Caio F. )

Em mim é tão frequente...

Desistir nunca deve ser a primeira opção...

2011-11-15T21:22:00.001Z

"Temos que começar a parar de achar que qualquer obstáculo é um motivo para desistir..."

Será que sou como o tempo?!

2011-11-14T13:26:00.001Z

Apetece-me simplesmente isolar-me, fugir de tudo! Ficar no meu mundo, na minha concha, sossegadinha sem chatear ninguém, sinto até que não serei boa companhia e o que acabo por fazer é mesmo isso, isolo-me!

Há dias em que consigo contornar este sentimento, saio de casa e acabo por conseguir divertir-me e embora com os meus momentos de divagação, estou bem ali.

Tem outros em que não tenho sequer força para sair de casa!

Parece que fico como o tempo, tanto está um verdadeiro vendaval de causar prejuízos por esse Portugal fora, como o sol até dá um ar da sua graça e fica um dia lindo de Outono!
Vai-se lá entender estas coisas...

O que vale hoje tenho dança, pode ser que ajude a animar um pouco!

A tatto

2011-11-11T14:33:00.001Z

Acho que, sem querer, acabei por decidir a minha tatto!

Simples, feminina, delicada e com um significado especial quanto a determinada altura da minha vida!

É uma coisa que me começou a acompanhar imensas vezes a partir dai, quando preciso de tomar determinada decisão por exemplo! Faz todo o sentido registá-lo... Por segundos passou-me a imagem na cabeça e pensei..."é mesmo isto"!

Agora é falar com o tatuador e marcar!

Estou contenti! :)

Feliz dia de são martinho

2011-11-11T09:49:00.001Z

Que este ano calha num 11/11/11!

E como ouvi logo de manhã:

Boa sorte! :)

Gostava de perceber...

2011-11-10T21:18:00.000Z

Às vezes gostava de conseguir perceber o que é que me faz ter tanto receio de transmitir o que sinto...

Se é característica minha, se foi algum episódio que me fez ficar assim, se é algo que surge naturalmente com o tempo e à medida que nos tornamos adultos ...não sei bem!

Mas se pensar um pouco, não acho que seja característica, porque há dias em que desembucho tudo, mas há outros que nem a saca rolhas...e o mais estranho é que tenho mais dificuldades precisamente quando mais preciso!

Ahah... you're mine! :D

2011-11-09T13:58:00.000Z

So cute! :)

Retirado daqui

O meu dia ideal...

2011-11-07T14:10:00.001Z

Hoje era mais um daqueles dias em que fugia...

E é nestes dias que a minha mente facilmente divaga para bem longe e cria um ambiente que seria o ideal para dias como este...um ambiente bem calmo, num dia frio de sol...

Estou numa casa algures no meio de uma montanha, deve ter cascatas de água por perto pois ouço a água a correr e vejo o rio ao fundo...

Coloco um CD de música chill out a tocar e vou preparar um chá...

Enquanto isso, começo a preparar um banho de imersão com a banheira bem cheia de água morna, com sais minerais, óleos essenciais e extratos de ervas e de flores. Vou buscar o chá já pronto e enfio-me na banheira durante cerca de 20 minutos! Sinto os meus músculos a relaxar assim como a pele, os poros ficam limpos e dilatados pelo calor, absorvendo assim as propriedades curativas das plantas.

E sinto-me bem...

Depois disso, perfeito mesmo seria uma massagem ao corpo inteiro para tirar a restante tensão...
Uma lareira acessa, um jantar à luz das velas...um copinho de vinho...
E a menina ficava feliz, feliz da vida! :)

Desporto...pequenas dicas (4#)

2011-11-05T09:00:00.000Z

Hoje falo essencialmente sobre exercícios de tonificação.

No entanto os exercícios que são apresentados nos vídeos são de um grau de dificuldade um pouco superior dos que tenho apresentado até agora, mas que prometem excelentes resultados. Não custa tentar pois não?

Vejam só as sugestões de exercícios apresentados nos vídeos:

Não se esqueçam que qualquer treino deve ser complementado por um bom aquecimento, uma alimentação equilibrada e uns bons alongamentos no final do treino!

Com estes exercícios 2 a 3 vezes por semana e ficamos perfeitas! :) 'Bora lá tentar?! :)

Alguns links de interesse sobre a matéria:
Tudo sobre musculação
Exercícios para tonificar todos os músculos do corpo

Ser feliz...

2011-11-04T11:02:00.000Z

Frases com sentido..

2011-11-03T21:00:00.003Z

A carência desafia qualquer sensatez...

1º Flash Mob de Zumba em Portugal...eu estive lá! :)

2011-11-03T15:39:00.001Z

Guimarães recebeu a 12ª edição da Convenção Ibérica de Fitness, iniciativa que se traduziu num êxito. O Pavilhão Multiusos, o Complexo de Piscinas e o pólo vimaranense da Universidade do Minho foram palco de workshops, master classes, apresentações de grupos de dança e uma Feira de Desporto.

Cerca de meio milhar de pessoas, em cada um dos dois dias na Convenção, participaram na iniciativa que contou com 25 conceituados formadores (nacionais e internacionais). O hall do Multiusos, onde decorreu a Feira do Desporto, foi também palco de um «flash mob».

Vídeo do "flash mob"

Notícia daqui:
Multiusos de Guimarães esteve em... «flash mob»!

Promofitness

2011-10-31T12:11:00.001Z

Ontem foi dia de participar nesta convenção! E devo dizer...foi E-X-C-E-L-E-N-T-E!
Repetia uma e outra vez! :)
Fizemos 2h de Zumba com o fantástico Hermann Melo!
Para quem não conhece esta modalidade fica aqui uma ideia:

É uma aula cheia de energia e muito divertida! Este homem então é a personalização do nome Zumba! :)
Assim sendo, as 2h passaram num instante! Fizemos ainda quase 2h de Step Caribe e fizemos 1h de Fight Do Radical Fitness!

Desporto...pequenas dicas (3#)

2011-10-28T11:36:00.000+01:00

Hoje vou-vos falar sobre uma modalidade que gosto bastante e que pratico sempre que posso...Body Combat.

Um pouco de luta, misturada com ginástica, o Body Combat é uma actividade animada que ajuda a perder muitas calorias.

É considerada uma aula aeróbica que combina movimentos, socos, pontapés, joelhadas e deslocamentos derivados de várias atividades consideradas de autodefesa e artes marciais, como o karaté, o boxe, o tai-chi-chuan, o kick boxing e outros.

Esta aula adquiriu um enorme sucesso devido à grande animação.

Os seus principais objectivos são a melhoria do condição cardiorrespiratória e elevada perda calórica (em média 600 calorias em 1 hora de aula, para uma pessoa de 60 kg). Mas além destes benefícios há outros, como melhoria da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.

Qualquer pessoa pode praticar body combat, de iniciantes a alunos avançados, cada um dentro do seu nível de condição física.

Pessoalmente, foi daquelas aulas que estranhei, mas entranhei... :) Adoro a sensação de cansaço que fico no final da aula...

Então depois de um dia de trabalho, ou quando estamos com algum stress é do melhor para aliviar as energias acumuladas...Recomendo!

É ritmada e cheia de energia. Há medida que vamos fazendo a aula, vamos aperfeiçoando os movimentos e as diferenças são visíveis passados alguns meses. A zona que notei mais diferenças foram as costas e os braços e a nível cardiorrespiratório também senti melhorias. É claro que não é uma modalidade que qualquer pessoa aprecie, mas recomendo que experimentem...quem sabe não se surpreendem... :)

Alguns links de interesse sobre a matéria:
Body Combat: um grande sucesso das academias
Locais de prática
Revigorante, apesar de exigir bastante fôlego, body combat queima até 700 calorias por aula

Dica...

2011-10-26T19:06:00.000+01:00

"...se tem algum problema comigo, fale para mim, não para os outros!"

Se assim fosse, as relações sairiam mais valorizadas e os mal entendidos não surgiriam...!

Sobre o destino e as coincidências...

2011-10-25T20:28:00.002+01:00

Gosto de acreditar que nada acontece por acaso e que há sempre algum motivo para termos tomado um determinado caminho e nos cruzarmos com determinadas pessoas. Pode não ter qualquer significado, mas sempre gostei de acreditar que sim!

São as chamadas de coincidências que eu sempre achei piada... Por exemplo, porquê que nos cruzamos com aquela pessoa naquele determinado momento?! Porquê que tomamos determinadas atitudes ou decisões logo naquela altura?!

O que é que nos guia?! É o instinto?! Serão simplesmente atitudes impensadas ou é mesmo o destino?!

Às vezes olho para trás e acho curioso como tudo aconteceu, as voltas que dei, por onde passei e quem conheci...E num momento bem lúcido me apercebo...não me arrependo de nadinha!

Foi esse caminho que me fez chegar onde estou e afinal nem tenho muito por onde me queixar pois não?!

É levar a vida com um sorriso, que é o que nos fica... :)

Aprendi...

2011-10-25T10:00:00.000+01:00

"Aprendi que existem pessoas que ficam no nosso coração, ainda que, não fiquem em nossas vidas".

Desporto...pequenas dicas (3#)

2011-10-21T14:05:00.002+01:00

Porque que a aula de o ciclismo indoor (spinning) se tornou tão popular?

"Talvez porque não tenha passos complicados como asaulas de exercícios em grupo, talvez porque queima muitas calorias (em média de600 a 800 calorias por hora/aula).

A aula de spinning éconsiderada das mais entusiasmantes e intensas actividades, acarretandoresultados adequados para quem quer aperfeiçoar a resistência cardiovascularrespiratória e a perda de peso. Isto porque o ininterrupto movimento de pedalarexige a participação de grande parte dos músculos dos membros inferiores, alémdo tronco e membros superiores envolvidos directa e indirectamente no trabalhoe muitos outros benefícios."

Principais objectivos desta modalidade:

Desenvolvimento do sistema cardiovascular e respiratório;
Tonificação essencialmente dos músculos dos membros inferiores (glúteos e pernas);
Fundamentalmente queima calorias;
Melhoria da resistência física;
Promover o convívio e a capacidade de relacionamento em grupo.

Particularmente sou uma grande apreciadora da modalidade de indoor cycling. Não o faço com a frequência que gostaria mas gosto imenso!

É uma excelente opção para quem pretender perder peso, pois se realmente se empenharem na aula e se o fizeram duas vezes na semana, os resultados são visíveis em poucos meses.

A música é realmente um dos factores que a mim me motiva a ir a esta aula, geralmente gosto sempre das musicas que se utilizam.

Alguns links de interesse sobre a matéria:

Spinning

Cycling

Queime calorias fazendo spinning

O spinning

A primeira vez...

2011-10-20T21:23:00.002+01:00

Esta 2ª feira tive a minha primeira vez...a primeira vez em que ganhei alguma coisa num sorteio!
E devo dizer que não me custou nadinha! :)
Ganhei um iPod que faz de Leitor MP4 / MP3 / FaceTime / Multi-Touch / Câmara integrada / Gravação de vídeo HD - 32GB...ou seja, uma coisa do outro mundo para mim!
Será que a minha sorte está a mudar?! Será que devo jogar no euromilhões?! :)

Cumplicidade...

2011-10-19T10:00:00.000+01:00

É da nossa cumplicidade que eu sinto mais falta...

Ser mulher...

2011-10-18T14:32:00.001+01:00

Quando eu digo que estou bem, eu queria que alguém me olhasse nos olhos, me abraçasse forte e sussurrasse: "não estás, mas eu estou aqui contigo..."

Pensamento do dia...

2011-10-17T20:10:00.001+01:00

There are days that, even we are surrounded by people, we feel all alone...

"...smells so sweet like summer in the air..."

2011-10-15T11:01:00.002+01:00

A minha escolha musical para o fim de semana...

Desporto...pequenas dicas (2#)

2011-10-14T13:04:00.001+01:00

Como prometido, hoje a rubrica é sobre abdominais!

Aproveito para referir que o que aqui coloco é a minha opinião e experiência pessoal, daqueles que considero serem os melhores exercícios! Se alguém tiver sugestões, ou se tiver opiniões de diferentes exercícios partilhem comigo!

A barriga sempre foi um dos meus maiores "problemas", nunca gostei dela. No entanto há uns tempos para cá e com treino regular, tenho notado alguns resultados diferentes.

Estes são os dois exercícios principais que costumo fazer, independentemente do treino que faço, nunca prescindo destes dois.

E foi coincidência ter encontrado este vídeo precisamente com os dois exercícios juntos! :)

Se repararem trabalhamos quer os laterais, quer os centrais.

Nunca os faço sem aquecimento, os abdominais sozinhos não fazem grande coisa, não se vai perder barriga só com isso, é importante conciliar com algum treino de Cardio (caminhada, corrida, ciclismo, natação, remo, etc.), assim como com uma boa alimentação. De nada adianta definir os abdominais, se a gordura se mantiver lá.

No entanto, convém não esquecermos que não somos todos iguais e como tal o treino vai variar de pessoa para pessoa, tentando adaptar conforme as características de cada um. De nada adianta tentar ter resultados rápidos, se não vão ser duradouros. Mais vale investir realmente num bom treino a médio-longo prazo, para que os resultados se mantenham e depois seja apenas necessário uma manutenção. Ai o treino com certeza que será bem mais simples...

Alguns links de interesse sobre a materia:
Exercícios abdominais
Como manter a barriga em forma
Abdominais
6 dicas para abdominais sexy
Exercício abdominal - desporto mulher

Excelente versão dos 30 Seconds To Mars - Where the Streets Have No Name (U2)

2011-10-11T14:24:00.001+01:00

Adooooooooro de paixão

Desporto...pequenas dicas (1#)

2011-10-07T14:09:00.000+01:00

Estou a ficar viciada em desporto ~~novamente~~...
Pois é! Basta passar dois dias seguidos sem fazer nada que o meu cérebro já entra em colapso!
É isso que me faz perceber que se calhar é uma das minhas paixões! É provavelmente o que me faz manter uma pessoa com alguma sanidade mental!
E como tal, vou criar aqui uma rubrica sobre isso mesmo: desporto!
Hoje andei a ver exercícios para trabalhar o glúteo! E olhem que resultam!
Partilho com vocês alguns dos links que pesquisei e que são os que costumo praticar!

Alguns links úteis:

Exercícios glúteos

Exercício "ponte" para o glúteo

Extensão do quadril

Afundo - exercício para o glúteo

O casamento e o seu (meu) penteado

2011-10-06T20:59:00.003+01:00

Sábado é dia de casório!

Um dos meus amigos de maior duração :) vai dar o nó! E eu como boa rapariga que sou e que nem gosto nada destas coisas vou lá estar com os pézinhos debaixo da mesa!

Podia era ser mais perto, podia sim, mas assim também me proporciona um fim de semana diferente (há sempre um lado positivo da coisa)!

E portanto a menina anda para aqui a pensar no penteado que há-de levar, pois o vestido pede o cabelo preso para mostrar direitinho o feitio do vestido!

A questão é que não faço ideia que penteado fazer! Mesmo! Apenas que quero algo simples!

Alguém tem sugestões?!

Um sonho antigo...

2011-10-04T20:18:00.001+01:00

Sempre fui fascinada pela dança. Arrepio-me facilmente quando vejo alguém a dançar bem, a paixão que conseguem transmitir quando dançam é qualquer coisa de admirável para mim!

Criei e mantive a ideia que um dia iria aprender e quem sabe até não me sairia bem.

Ultimamente essa ideia tem criado mais forma e é quase certo que próxima 2ª feira me inscrevo mesmo.

Ontem foi dia de experimentar a aula que me é possível ir frequentar e sinceramente fiquei com a impressão que não me irei sair tão bem quanto isso, não irá ser assim tão fácil conseguir abstrair-me de tudo o resto e dedicar-me unicamente àquilo. Foi até uma sensação estranha que tive ontem...

Embora tenho gostava da experiência e faça intenções de continuar, fiquei com a impressão que não seria mal pensado ficar-me só por observar os outros.

Nem todos nascemos para o mesmo e se calhar, por muito que goste e admire, posso não ter nascido para isto.

Mas não vou desistir à primeira impressão e vou realmente experimentar.

Veremos se daqui a sensivelmente um ano já dou uns valentes passos de dança...:)

A noite na baixa do Porto

2011-10-03T14:10:00.001+01:00

Sábado foi dia de irmos até à Baixa do Porto para tomar um copo!

Acabamos por nos ficar pelo Armazém do chá, sentados na esplanada a beber e a petiscar.

Mal nos sentamos tive uma sensação incrível de déjà vu, de repente tive a sensação que estava em Barcelona novamente.

Provavelmente teve a ver com um conjunto de características, a arquitectura naquela zona, o ambiente, o tipo de pessoas que nos rodeavam, os petiscos que pedimos, etc.

Sim, porque tal como comemos em Barcelona, na noite de sábado decidimos experimentar as bruschettas e devo dizer que se recomendam, são muito muito boas.

Achei a noite bem agradável, primeiro porque a temperatura estava amena na rua, depois porque por momentos consegui realmente abstrair-me de tudo o restante e também pela companhia agradável e descontraída. Gostei!

Continuo é a ficar pasmada com a quantidade de gente que se junta na baixa, tão diferente do que era há uns anos atrás, é qualquer coisa de impressionante.

Acho que não sou normal...

2011-09-30T10:40:00.002+01:00

Às vezes olho à minha volta e sinto que não pertenço ali, como se estivesse fora do meu habitat natural e aqueles que me rodeiam pertençam a uma tribo qualquer que me é completamente estranha e até perigosa ao meu bem estar.

Ponho-me muitas vezes a pensar nas voltas que a minha vida deu para eu estar onde estou hoje...E se pensar bem percebo facilmente quais as opções que me levaram até aqui e me fizeram ficar.

Não quero com isto dizer que me arrependo, conheço pessoas fantásticas, das quais ganhei uma enorme amizade e cumplicidade. Pessoas com quem já partilhei momentos inesquecíveis, pessoas que gostaria de manter sempre do meu lado e que jamais esquecerei. Aliás, por vezes fico é com pena de não ter mais oportunidades para estar com aqueles que realmente significam alguma coisa para mim...

No entanto tenho muitas vezes a sensação que elas tão rápido vieram como irão embora! Têm laços criados há mais tempo, pessoas que conhecem desde sempre e eu acabo por ficar insegura em muitos momentos quando penso que se calhar não faço propriamente parte dali por escolha deles, porque ali me querem, mas antes porque eu insisto que assim seja...

Que dizem da minha sanidade mental?!

Deixar passar ou reclamar?!

2011-09-23T14:08:00.000+01:00

O curral...

2011-09-22T11:35:00.000+01:00

Tenho arcado cada vez com mais responsabilidades no meu trabalho. Por um lado sinto que é uma forma de me tentar motivar e fazer com que me sinta confiante nas minhas funções. Por outro lado começo a aperceber-me que é também uma forma de "aliviar" essas mesmas funções dos restantes colegas. Uns se calhar porque até estudam, outros por amizades e outros porque simplesmente não as querem.

É certo que as funções que agora desempenho me têm trazido maior visibilidade e essa motivação tem dias em que a consigo sentir. Tem outros em que fico pasma com a quantidade de objectivos que acumulo enquanto que os restantes nem me chego a aperceber do que fazem durante o dia.

Fico satisfeita quando sou reconhecida pelo meu trabalho, isso é lógico, mas não gosto do burburinho que se criou entretanto, quando aquilo que faço não foi por mim definido, foi-me destinado.

E assim sendo, gostava imenso que deixassem as minhas orelhinhas branquinhas e frias, porque não gosto de saber que sou o principal tema de conversa cá do "curral" sim?

Tratem lá da vossa vidinha e deixam cá a "benjamim" tratar da dela descansadinha...Boa?!