Pretextos para fugir do real...

Apresento-vos o  Koshi . Adoro o som. Simples, bonito e relaxante. Tão bom.   WATER Koshi Wind Chimes Meditation

Imagine se todos tivessem a habilidade de controlar as emoções e manter a mente pacífica nos momentos de dificuldade? Teríamos um mundo melhor, sem conflitos e guerras em lugar nenhum... No mundo moderno, todos nós temos um nível de stress muito elevado. A Meditação é como um "banho para a mente". Sem ela, vamos coletando o stress e criando camadas cada vez mais  densas, o que deixa sentimentos como a depressão mais fortes. Quando praticamos a Meditação de 10 a 15 minutos diariamente, começamos a nos sentir mais leves e a nos libertar desse processo de stress. Uma forma de olharmos para a Meditação é encarando-a como um banho para a mente. Você acha que tomar banho todos os dias leva muito tempo? Monge Ven. Burin Thitakusalo Fonte: Somos OM

Escolha um lugar calmo, onde se sinta bem e confortável. É preferível que medite sempre no mesmo espaço todos os dias - o hábito ajuda-o a manter a prática diária. Se desejar, pode fazer ao lado de um pequeno altar com imagens de sua devoção, cristais, flores e incenso. Mas, se não tiver espaço para isso, não tem importância: a sua prática não será prejudicada. O melhor horário para fazer a meditação é logo ao acordar, depois da higiene matinal e antes do pequeno almoço. Logo cedo, a mente está mais calma. Nos momentos que antecedem a ela, procure deixar suas preocupações de lado e, principalmente, evite pensar nos compromissos do dia. Agora é hora de silenciar e ganhar energia. Sente-se numa cadeira com as costas direitas ou numa almofada mais dura com as pernas cruzadas, se tiver acostumado a isso. Ajuste o corpo e tente ficar relaxado. Procure ficar com coluna direita, sem forçá-la. Assim as energias circulam correctamente em todo o corpo. No Oriente, o ser humano ...

Ando há já alguns anos à procura da minha espiritualidade. Soa mal quando o escrevo, mas é realmente isto. Tenho a noção que o meu Eu, a minha consciência, o meu corpo e o meu espirito não estão a ser trabalhados corretamente, nem sequer estão a trabalhar em conjunto para o seu bem estar e que eu ainda não encontrei o caminho correto para mudar isso. Mas como acredito que tudo na vida leva o seu tempo, ainda continuo a procura desse caminho e gosto de acreditar que estou cada vez mais perto dele. Hoje andei a pesquisar sobre Tai Chi e estou seriamente e pensar em experimentar. Sei que a meditação era algo que me iria ajudar no dia a dia e vejo-me a faze-lo com determinada facilidade. " a meditação é vista como um estado que ultrapassa o intelecto, onde a mente é posta em silêncio para dar lugar à contemplação espiritua" * * Retirado: http://www.taichiportugal.com/meditacao/med_tipos.html Meditação  Etimologia A palavra meditação vem do Latim, meditare, q...