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A mostrar mensagens de 2018

O verdadeiro sentido do Natal

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"Há muitos séculos o mundo comemora o Natal. É uma data muito importante porque nos traz a lembrança da chegada do Menino Jesus ao nosso planeta. Ele marcou, com Seu nascimento, a maior e mais intrigante divisão da História, como nunca se vira ou fora registado. Pela Sua grandeza, Ele não coube dentro dela. Quando chega essa época, o mundo se modifica e ideias variadas de comemoração surgem na mente das pessoas. Tudo é motivo para se reviver o trajeto feito pelos Seus pais até chegar a Belém para o recenseamento necessário. A acomodação em local inesperado, pois que os abrigos que os poderiam hospedar se encontravam lotados. Eles tiveram que improvisar um recanto humilde, onde se aconchegar para passar a noite. E foi entre os animais que se alojavam naquele pequeno retiro de pedras, que o Menino Luz nasceu, sendo colocado em um berço singular. Era uma manjedoura, onde os animais se alimentavam e que Maria, Sua mãe, forrou com tecidos que trouxera na bagagem. M

Loving the view

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Às vezes são as coisas mais pequenas que me despertam a maior atenção. Ontem foi este céu lindo, digno de uma tela. Não podia deixar de registar...

Frase do dia

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" Não se adiam amigos " . Nuno Markl

Mesa de Natal - sugestões de decoração

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Para mim os pequenos pormenores fazem toda a diferença. Uns guardanapos de cor, umas velas com uns apontamentos diferentes, uns verdes pela mesa, umas luzes a iluminar o espaço. Há tanta coisa que podemos fazer para dar aquele toque pessoal e natalício. Até uma simples toalha branca e uns dourados dá logo um toque especial. Aqui ficam umas imagens inspiradoras:

Desejo do dia

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Doação de Gâmetas

O Banco Público de Gâmetas é o serviço disponibilizado pelo Serviço Nacional de Saúde (SNS) responsável pelo recrutamento e seleção de dadores de óvulos e espermatozóides. A recolha e preservação dos donativos é realizada em Centros de Colheita especializados, localizados em Hospitais Públicos do SNS. Os óvulos e espermatozóides resultantes das dádivas dos voluntários são utilizados em técnicas de Procriação Medicamente Assistida (PMA). No caso das mulheres: Quem pode Doar Para poder doar óvulos existe um conjunto de pré-requisitos que as candidatas deverão cumprir: Ter entre 18 e 33 anos Ser saudável e sem história de doença de transmissão sexual ou hereditária. Processo A doação de óvulos decorre sob total anonimato, existindo a garantia de que todas as informações facultadas serão geridas segundo estritos critérios de confidencialidade. O processo de doação de óvulos é feito de acordo com 3 passos : Passo 1 – Consulta de Ginecologia prévia, avaliação de fert

Músicas que nos tocam a alma #20

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So powerful ...

Pensamento do dia

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Where the heart is

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Sugestões de decoração de Natal

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Há cheiro mais característico no Natal do que o de canela? Gosto tanto. E há tanta coisa gira que se pode fazer com paus de canela.

Desejo do dia...

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Caramba...tem mesmo bom ar para um domingo passado a ver filmes no sofá! Fonte:  LaRedoute

A Profecia Celestina - as 9 revelações

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Estamos a descobrir novamente que vivemos num mundo profundamente misterioso, repleto de coincidências repentinas, encontros e sincronicidade que parecem destinados. À medida que vamos despertando para este mistério, vamos criar uma visão do mundo completamente nova - redefinindo o Universo como energético e sagrado. Descobriremos que tudo ao nosso redor, toda a matéria, consiste e advém de uma energia divina, que estamos a começar a ver e a entender. A partir dessa perspetiva, podemos ver que os humano sempre se sentiram inseguros e desconectados desta fonte sagrada e têm tentado tirar energia pela dominação, uns dos outros. Essa disputa pela energia é responsável por todos os conflitos humanos. A única solução é cultivar uma reconexão pessoal com o divino, uma transformação mística que nos enche de energia ilimitada e amor, expande a nossa perceção da beleza e nos eleva a uma Consciência Superior. Nessa consciência, podemos libertar o  nosso próprio padrão de controlo e descob

A morte chega cedo...

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Até sempre chefe...partiu cedo demais, ainda tinha muito a dar e ensinar...Vamos sentir a sua falta!

Ser emocionalmente competente

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Os verdadeiros líderes sabem como se expressar, processar, desmontar e ajustar as suas experiências – porque têm algo em comum: um elevado grau de inteligência emocional . E assumiram o controlo. Como tal, há atitudes e comportamentos que não têm. De todo.  A inteligência emocional é provavelmente o traço mais poderoso e no entanto pouco valorizado por todos nós. E os nossos líderes ignoram de forma dolorosa o elemento humano nas questões sociopolíticas. Não preciso citar, por exemplo, a taxa de divórcio para verificar que não estamos a escolher os parceiros certos (nem temos a capacidade de manter relações íntimas por longos períodos de tempo). Isto porque parece que as pessoas acreditam que a coisa mais inteligente a fazer é não ter emoções. Para sermos eficazes temos de ser uma máquina, um produto desta época. Um robô operacional bem oleado, servidor do consumismo, digitalmente sintonizado, mas altamente desligado. E assim nós sofremos. Mas há quem tenha a capacidade de

Um homem sábio...

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Microblading

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Ando há vários meses a pesquisar sobre Microblading mas nunca cheguei a marcar, para ser sincera nem sei bem o porquê. Mas se calhar ainda vai acontecer este ano. Sabem do que se trata ? Resumidamente o m icroblading é uma técnica manual semipermanente de preenchimento da sobrancelha, que cria traços de pêlo de aparência natural e extremamente finos. O objetivo desta técnica visa corrigir as sobrancelhas que têm falhas ou que estão sem pelos e, claro, melhorar o aspeto da sobrancelha em geral! A técnica de microblading é um processo minucioso e individual. O pigmento da cor desejada é aplicado com uma ferramenta (tebori) esterilizada e descartável, que possui uma linha de varias agulhas finas para criar pelos finos como marcas na pele. A aplicação tem uma duração de 1h30-2h, o pigmento será introduzido na camada superficial da pele produzindo traços de pelo extremamente finos e naturais e de acordo com a direção natural do crescimento do pelo. Como não podia deixa

O que me têm a dizer sobre máscaras caseiras para o cabelo?

A praia, como seria de esperar, deu-me cabo do cabelo. Ainda não fui ao cabeleireiro, embora tencione ir em breve, mas até lá gostava de fazer um tratamento de hidratação ao cabelo. Lembrei-me então de ler várias opções de máscaras caseiras pela web. A minha questão é, será que resultam? Vale a pena? Encontrei estas receitas que me pareceram muito bem e estou tentada a experimentar.  Aqui ficam elas: 1. Hidratação com abacate, banana e iogurte Parece seu café da manhã, mas é uma máscara com alto poder de hidratação. O abacate tem gorduras boas pro cabelo, além de vitamina e e função antioxidante. A banana também tem poder hidratante e vitaminas, mas mais que isso ela funciona como um selador para os fios.  Máscara de hidratação caseira 1/4 de um abacate meia banana um colher (sopa) iogurte natural Modo de usar Aplique com os cabelos limpos e molhados a mistura e deixe nos fios por 20 minutos. Enxague normalmente. se desejar, dê a última chuveirada fria para selar o

5 daily reminders...

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For always and every day!

Sinais de maturidade

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Concordo a 100%. E tão bom que é!

Cabo Verde - resumo de viagem

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Cheguei há quase duas semanas de Cabo Verde e às vezes ainda me parece que foi um sonho e que na realidade não aconteceu. Foi uma semana fantástica, numa praia maravilhosa, num país com um clima que me fascinou e com um mar que para mim tem uma temperatura perfeita.  O Hotel onde ficamos - Oásis Belorizonte - tem coisas que, a meu ver, poderiam ser melhoradas.  O quarto é simpático e estava limpo, a localização do hotel é PERFEITA (acho mesmo que é o melhor aspeto deste hotel), quanto às refeições, o almoço e jantar são simpáticos e com alguma variada (fora as sobremesas), já o pequeno-almoço é demasiado virado para os ingleses. Muito bacon, feijão, ovos, etc.  O Hotel dispõe de três restaurantes temáticos: o italiano, o bar da praia e o Pedra de Lume com um jantar de degustação. Só conseguimos ir a dois deles, porque para marcar tem que ser numa mesinha em frente a um dos restaurantes entre as 10h30-12h30 e as 15h30-17h30. Ou seja, precisamente nas horas em que estamo

A importância da inteligência emocional

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Gosto de ler/estudar sobre Inteligência/Competência Emocional. Concordo quando dizem que mais do que o nosso quociente de inteligência (QI) e formação académica, é a inteligência emocional - a forma como nos gerimos a nós mesmos e as nossas relações - que melhor determina um bom desempenho, seja qual for a nossa função. De nada serve sermos alunos de 20 se não conseguirmos nos relacionarmos com os outros e trabalhar em equipa. Estive agora a ler o livro  "Como ser um líder: a importância da inteligência emocional" de Daniel Goleman  e aproveito para partilhar algumas das frases que mais me marcaram: "... a partir do momento em que as pessoas começam a trabalhar, o QI deixa de ser o indicador de sucesso. (...) Todos foram selecionados devido ao seu QI elevado, logo são todos inteligentes; contudo quando se trata de prever qual entre essas pessoas de grande inteligência, será a mais produtiva, o melhor membro de uma equipa ou um líderes de exceção, a inteligência e

Kakebo - recomendam?

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Dei agora com este livro - Kakebo: o livro de contas da poupança doméstica . Já ouviram falar? Usam e recomendam? Segundo a sua  página  o Kakebo é um "livro de contas da poupança doméstica, é a solução inovadora que os japoneses usam todos os dias para gerir as suas economias pessoais e retirar o máximo proveito do dinheiro. Fácil e muito prático irá tornar-se o maior aliado da sua vida". Eu confesso que não conhecia e fiquei intrigada. Tenciono passar por uma livraria para dar uma espreitadela a ver se me cativa de vez. O meu receio é usá-lo só no inicio e depois perder o entusiasmo.

In love with this voice

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Jorja Smith - On Your Own Ouçam todo o seu Álbum - 'Lost & Found' - v ale muito a pena!

Verdades da vida

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Pensamento do dia (e para cada dia)

"A humanidade - pelo menos na sua maioria - detesta refletir, mesmo em benefício próprio. Magoa-se, como se fosse um insulto, ao mais humilde convite para sair por um momento das velhas e batidas veredas e, a seu critério, ingressar num novo caminho para seguir alguma outra direção." The Secret Doctrine Fonte: https://citacoes.in/autores/helena-blavatsky/

Falta-me algo...

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Admiro aquelas pessoas que sempre souberam o querem fazer da vida. Profissionalmente falando, sabem o que eu quero dizer? Que têm uma paixão por uma coisa em específico e que não fogem daquele rumo, sejam quais forem as dificuldades. Há crianças/adolescentes que começam desde cedo a encaminhar e a desenvolver o seu caminho para uma determinada aptidão e que são fantásticos. Eu nunca senti isso. Adoro aprender, sou uma curiosa, estou sempre a pesquisar sobre alguma coisa que me chame a atenção. Mas nunca me consegui focar numa coisa só. Acho que precisamente por nunca ter sentido essa paixão. Talvez a única coisa que posso dizer que ia adorar trabalhar é em organização de eventos. Adoro observar toda a envolvência: os patrocinadores, a montagem de espaço, o envio dos convites, a decoração do espaço. Sei lá, tudo me fascina.  Eu gosto do que faço, mas falta-me aquela paixão que nos faz saltar da cama todos os dias. Aquele orgulho, aquele brilho nos olhos quando falamos do qu

Sugestão de leitura

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"Pergunto, logo penso. Penso, logo existo" Emprestaram-me este livro e no inicio confesso que fiquei um pouco reticente. Mas passou-me rápido...Li-o em menos de uma semana e adorei.  Adorei a forma como o psicólogo Marco Polo explica as suas várias teses de como a mente funciona. E é incrível como só este 'simples' processo pode ajudar tanto... É mesmo como ele refere, temos seguros para tudo menos para a nossa mente. A inteligência emocional, o ensino da gestão das emoções deveria fazer parte do plano escolar de todos nós, com carácter OBRIGATÓRIO.

Control your thoughts

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Pensamentos Louise Hay #2

"Não existe nenhuma lei que diga que só porque você um dia acreditou em alguma coisa é obrigado a acreditar nela para sempre. Se um pensamento ou uma crença não lhe é mais útil, livre-se dele." Louise Hay

Não entendo...

Se calhar sou eu que não percebo as vantagens da contratação de pessoal através de empresas de trabalho temporário. Se calhar é extremamente vantajoso para a empresa 'intermédia' e eu não consigo ver como. Qual é a vantagem de em x em x meses, ou de ano a ano estar a mudar de pessoal já integrado e devidamente familiarizado com toda a gente? De cada vez que entra malta nova é uma perda de tempo a ensinar tudo novamente, há todo um período de adaptação e aprendizagem que acontece com cada mudança.  Se não se está agradado com o trabalho de alguém, é substituído. Agora quando o trabalho é bom, quando tudo corre bem, não compreendo.  Para mim as vantagens das empresas de trabalho temporário prendem-se com períodos de sobrecarga de trabalho em que é necessário um determinado número de colaboradores para um curto espaço de tempo. Agora quando se precisa SEMPRE de alguém naquela função e andar sempre a trocar não me faz o menor sentido. Sou só eu?

Couscous - uma agradável surpresa

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Não deverá agradar a toda a gente mas a mim conquistou-me. Então afinal o que são coucous (ou cuscuz)? Cuscuz é um produto originário do norte de África, produzido a partir da sêmola de trigo duro que é, então, preparada, cozida a vapor e seca.  Vantagens da sua utilização ? Este produto é facilmente conhecido pela sua versatilidade e rapidez na sua preparação (em menos de 5 minutos), satisfazendo todos os gostos. Pode servir-se quente ou frio: como entrada, salada, acompanhamento, prato principal e, até, sobremesa.  Não tem glúten. É barato e rentável. Outra vantagem, pelo menos para mim, é que me faz ficar saciada por mais tempo, mesmo com a versão integral. Como se prepara ? Numa taça, junte 1 porção de Couscous (60g por pessoa) com 1 colher de chá de azeite. Adicione 1 porção de água a ferver com sal. Tape, deixe repousar e crescer durante 3 minutos. Mexa com um garfo até obter uma mistura homogénea dos grãos. Opcional: se gostar, enriqueça o preparado com uma

Já foram solidários?

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Eu já fui. É um filme fofinho, que se vê bem e com causas solidárias por isso bora lá participar desta causa.

Seja amor

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A Mirtilos dados não se olha ao dente

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Isto tem sido uma farturinha de frutos oferecidos nestes últimos dias. É mirtilos, é amoras é maracújas. Uma maravilha. Mas amoras e maracújas já é mais comum, mirtilos é a primeira vez. E que maravilha que são.  Para 'convencer' os meus pais das suas belas propriedades só mostrando-lhes na internet meia dúzia de artigos. E voilá , já estão convertidos. 😏 E vocês, já conhecem as propriedades deste belo menino? Ora vejam lá... O mirtilo na saúde O Mirtilo possui um valor nutritivo indiscutível; é um fruto conhecido pela sua riqueza em diversas vitaminas como a A, B, C e PP, possuindo ainda sais minerais, magnésio, potássio, cálcio, fósforo, ferro, manganês, açucares, pectina, tanino, ácidos cítrico, málico e tartárico. Conhecido como o rei dos antioxidantes e o fruto da juventude, o Mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes, ultrapassando as vantagens de outros vegetais como repolhos, espinafres e brócolos. O Mirtilo é aceite como uma

Pensamentos Louise Hay #1

"O primeiro relacionamento que devemos melhorar é o que temos com nós mesmos. Quando você está feliz consigo mesmo, todos os outros relacionamentos melhoram. Uma pessoa feliz é muito atraente. Se estiver à procura de mais amor, precisa se amar mais." Louise Hay

Como escolher?

Há muitos anos que penso em tirar um curso/formação na área das massagens. Já por várias vezes que pesquisei sobre este tema mas fico sempre com as mesmas dúvidas.  Qual a escola pela qual devo optar? Tendo em conta que não tenho conhecimentos de base nesta área, que curso escolher? Muitos dos cursos são de 100/150 horas. Serão suficiente? Ficarei apta? Fazendo contas a custos/tempo não seria melhor optar por um curso mais intensivo? Tem que ser um curso certificado pela DGERT, mas isso todos os que vi o são. A variedade hoje em dia é tanta que até nos perdemos na procura... Vou ter que prolongar a minha pesquisa...

Good vibes for the weekend

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Viagem a Cabo Verde - Informações úteis

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C-A-B-O V-E-R-D-E! IUPI Só agora é que me caiu a ficha: em menos de um mês estarei em Cabo Verde. Tratei logo de espreitar uma quantas fotos do hotel só para me babar um bocadinho enquanto não chego lá. Acho que só acredito mesmo quando lá chegar! Surgiram-me pequenas dúvidas tais como o roaming/net a utilizar lá, a electricidade/carregadores e os sítios que realmente valem a pena visitar. Na procura de respostas encontrei algumas páginas/blogues com dicas muito úteis que aproveito para partilhar: Desporto viajar Os meus trilhos Viver o mundo Viajar entre viagens Next destination De salientar as seguintes informações: Qual a diferença horária do Sal em relação a Portugal? - 1 hora no outono/ inverno e 2 horas na primavera/ verão. Quais os documentos que necessito para viajar para o Sal? - Passaporte dentro da data de validade; - Visto de entrada (normalmente as agências de viagens tratam do visto). Tenho que pagar alguma taxa turística? - Sim, provavelme

Perdoem-me...

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Perdoem-me a ausência, mas realmente estou sem qualquer inspiração! Até tenho alguns momentos em que me vem um tema à mente sobre o qual gostaria de escrever, mas se não o faço logo acaba sempre por me passar. Isto há-de melhorar! Uma pausa pode ser uma excelente forma de dar uma renovada!

Open House Porto 2018

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O Open House Porto 2018 acontece já este fim de semana - 30 junho e 1 julho. Aproveitem, a entrada é gratuita. "O OPEN HOUSE PORTO é um acontecimento que move anualmente as cidades de Matosinhos, Porto e Gaia ao revelar arquiteturas de qualidade excecional e original, habitualmente vedadas ao grande público. O foco curatorial da quarta edição aponta para arquiteturas de utilização industrial e para aquelas de sustentação das suas atividades, sejam de produção ou de habitação, mas também de vocação institucional, seja social ou cultural, numa demonstração clara de que as cidades que herdámos souberam assimilar e conciliar a indústria com os diversos usos que as estimulam e mobilizam." Podem ver toda a informação sobre o roteiro, horários e mapas na página oficial do evento:    https://2018.openhouseporto.com/  

Bom S. João!

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A todos, principalmente aos portuenses, votos de um fantástico S. João! :) É uma festa fantástica, principalmente em noite de verão (a ver vamos se temos sorte).

Somos todos guerreiros...

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Só porque há dias em que é preciso!

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Vá lá. Toca a dizê-lo em modo continuado e com muita força, para verdadeiramente interiorizar. Já estou como a outra diz. Há quem diga que temos que 'engolir alguns sapos, mas é cada vaca que nos aparece'. E atenção que aqui a analogia tem a ver unicamente com o tamanho, nada mais.

Copo menstrual - opiniões

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Já ouviram falar do copo menstrual certo? Não é um conceito recente, mas pelo que me parece ainda não é muito utilizado. O que é estranho, tendo em conta todas as vantagens que apresentam. Para além de toda a componente ecológica (que é fantástica) e económica (a relação custo-benefício é também algo que me agrada), temos a questão da saúde .  Se é assim tão bom surpreende-me até que não abordem esta questão no centro de saúde. Seria a melhor forma de divulgação, através do nosso médico de família.  E atenção, contra mim falo. Já conheço o conceito há anos e também não utilizo precisamente por ficar de pé atrás. Mas agora decidi-me de vez: vou comprar o fantástico copo menstrual.  Andei a pesquisar e estive quase para mandar vir pela internet mas apercebi-me que vendem na wells e sempre é melhor comprar pessoalmente.  Alguém já utiliza? Opiniões? Assim que experimentar darei um feedback. Mais informações em:  http://www.meluna.pt/melunaweb/index.php

Sonhe em grande. Estabeleça metas. Tome uma atitude

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Já ouviram falar na PNL?

Programação Neurolinguística , ou simplesmente PNL , é muito mais do que uma maneira de falar ou de pensar positivamente, este sistema de conhecimentos, surgido na Califórnia (EUA) no início dos anos 70, e que se mantém em desenvolvimento até hoje, vem revolucionando os métodos de comunicação e desenvolvimento humano, sendo largamente procurado por pessoas das áreas de terapia, gestão de pessoas, vendas, coaching , educação e comunicação, entre outras. É desafiante definir de forma concisa o que é PNL, porque é muitas coisas ao mesmo tempo e traz resultados surpreendentes, sendo usada por pessoas com diferentes finalidades. Resumidamente, como Richard Bandler, um dos criadores da PNL, diz “ a Programação Neurolinguística é um processo educacional sobre como usar melhor o nosso cérebro”. A PNL é exatamente isso. Talvez a coisa mais importante a saber sobre a PNL é que através dela é possível utilizar o cérebro para alcançar quaisquer resultados que desejamos, tornando possível