Práticas de amor próprio

No livro O Santo, o Surfista e a Executiva são várias as tarefas sugeridas para nos tornarmos 'melhores' pessoas. Como é dito no livro, podem parecer imensas as tarefas a fazer. O ideal é tentar integrá-las no nosso dia a dia, de forma natural e as que fizerem sentido para nós. Da mesma forma como tomamos banho ou lavamos os dentes.
No ponto de desenvolvimento do amor próprio o autor sugere as seguintes 5 práticas:
  • Simplifica (evita coisas que compliquem a tua vida, desde de relações, a subscrições, etc.).
  • Escreve um diário “Uma vida digna de ser vivida, é digna de ser registada”. Permite 'despejar' um pouco a tua mente e desabafar. Tenta responder às seguintes questões:
Como viveria este dia se fosse o último?
O que tenho de agradecer à minha vida?
O que posso fazer hoje para tornar a minha vida extraordinária?
O que posso fazer para tornar o dia de hoje extremamente divertido?
Como é que posso ajudar alguém, hoje?
  • Dedica-te a um pequeno retiro silencioso de alguns minutos, todos os dias.
  • Contacta com a natureza (passeio na floresta, no jardim, surf).
  • Cuida do teu corpo (exercícios e massagens, boa alimentação).
Ainda não terminei o livro mas está a valer muito a pena. Recomendo.


Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

A Profecia Celestina - as 9 revelações

Imagem
Estamos a descobrir novamente que vivemos num mundo profundamente misterioso, repleto de coincidências repentinas, encontros e sincronicidade que parecem destinados. À medida que vamos despertando para este mistério, vamos criar uma visão do mundo completamente nova - redefinindo o Universo como energético e sagrado. Descobriremos que tudo ao nosso redor, toda a matéria, consiste e advém de uma energia divina, que estamos a começar a ver e a entender. A partir dessa perspetiva, podemos ver que os humano sempre se sentiram inseguros e desconectados desta fonte sagrada e têm tentado tirar energia pela dominação, uns dos outros. Essa disputa pela energia é responsável por todos os conflitos humanos. A única solução é cultivar uma reconexão pessoal com o divino, uma transformação mística que nos enche de energia ilimitada e amor, expande a nossa perceção da beleza e nos eleva a uma Consciência Superior. Nessa consciência, podemos libertar o  nosso próprio padrão de controlo e descob
Ler mais

Cicapair, vale a pena?

Imagem
  Tive conhecimento deste produto recentemente e fiquei imediatamente interessada. Isto porque noto que estou a ficar com a pele do rosto cada vez mais sensível e pelo que me parece este creme será  ideal. Existe o produto em creme  e em sérum  e a minha dúvida é perceber qual resultará em melhores resultados e logo ser um melhor investimento.  O creme é descrito como um creme de dia e um corretor de cor que vai do verde ao bege, camuflando o vermelhidão enquanto protege a pele. Já o sérum diz que acalma e protege a pele. Ambos devem ser usados antes da aplicação do creme hidratante. Escusado será dizer que se encontram esgotadíssimos na Sephora. O funcionário da loja foi super simpático e arranjou-me uma amostra de ambos para experimentar. Adorei logo na primeira aplicação. O sérum deu-me uma sensação de frescura, o creme parece-me que disfarça melhor as imperfeições do rosto. Não sei se estou a dizer uma asneira, mas pelo menos foi com a impressão que fiquei. Eles no fundo
Ler mais

O Quarto Rei Mago

Imagem
Há uma lenda que sem fazer parte da Revelação, nos ensina o que Deus espera de nós. Conta-se que havia um quarto Rei Mago, que também viu brilhar a estrela no firmamento e decidiu segui-la. Como presente pensava oferecer ao Menino um cofre cheio de pérolas preciosas. Contudo no seu caminho foi encontrando diversas pessoas que iam solicitando a sua ajuda Este Rei Mago ajudava-as com alegria e diligência, e ía deixando uma pérola a cada pessoa. Isso foi atrasando a sua chegada e esvaziando o cofre. Encontrou muitos pobres, enfermos, condenados e miseráveis, e não podia deixar de os atender. Ficava com eles o tempo necessário para lhes aliviar os seus sofrimentos e depois retomava o seu caminho que era interrompido inevitavelmente por outro desvalido. Sucedeu que quando por fim chegou a Belém, já os outros Reis Magos não estavam e até mesmo o Menino havia fugido com os pais para o Egipto, pois o rei Herodes queria matá-lo. O Rei Mago continuou a procurá-lo, mas agora já sem
Ler mais