"O crucial não é o que «nos acontece», mas o que pensamos em cada momento. O pensamento é anterior À emoção e esse pensamento é o que nos faz sentir bem ou mal. Este facto explica como as pessoas que viveram ou presenciaram uma mesma situação experimentaram emoções muito diferentes perante ela: umas podem sentir-se desgraçadas, outras afortunadas, outras indiferentes..." "Podemos sentir-nos bem connosco, apesar das circunstâncias, ou podemos deixar-nos levar por elas." "O sofrimento inútil provoca um desgaste exagerado a nível físico, uma irritabilidade crescente a nível psíquico e uma queda enorme do nosso controlo emocional." "Conseguir não sofrer inutilmente é uma das aprendizagens mais importantes da vida do ser humano, não consegui-lo é não saber viver." " Quando vemos tudo negro, tenhamos a certeza que não estamos a ser objetivos!" "Controlar os nossos pensamentos nas piores circunstâncias , conseguir que a expressã...