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A mostrar mensagens de 2017

Detalhes interessam...

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Das primeiras coisas que reparo nas pessoas é nas mãos. Principalmente quando é alguém que me está a prestar um serviço. Quer sejam serviços médicos, restauração, ou qualquer outro.
Confesso que me causa alguma confusão alguém que me está a servir comida ter as mãos/unhas por arranjar e/ou maltratadas. Quanto a mim, isto pode ser um sinal de descuido, quer com elas, quer com o que fazem.
As nossas mãos estão sempre em evidência e são utilizadas em quase todas as actividades, sujeitas às alterações climatéricas, ao meio ambiente e ao passar dos anos, as mãos são uma das zonas do nosso corpo que mais está em contacto com tudo o que nos envolve. Por isso mesmo, elas requerem um cuidado especial e unhas bem tratadas e bonitas. 
Porque quanto a mim, detalhes interessam. E este interessa-me muito.



E vocês, deixavam?!

Deixavam o vosso marido/namorado/companheiro escolher a vossa roupa durante uma semana? O que acham que ele escolheria? Uma roupa mais sensual ou algo mais casual? 
O Incrível.club partilha o resultado de uma experiência bem interessante de um casal de russos, em que Diliyara y Denis Trotsenko combinaram que Denis indicaria as roupas que Diliyara durante uma semana.
Confesso que achei a experiência interessante e que me deixou até intrigada como é que seria se eu fizesse o mesmo.

Ver o resultadoaqui

Calor, praia, boa companhia e...

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...uma boa música. Sou só eu a achar que, em determinados momentos, a escolha da música certa faz toda a diferença? Nunca fui muito dada a músicas brasileiras (e sou-o cada vez menos). Que me perdoem os brasileiros que não têm culpa nenhuma. Mas como 'para toda regra há uma exceção', há um tipo (género, estilo ou lá como se chama) que no ambiente certo me fazem arrepiar os pelinhos todos. Conseguem adivinhar? Bossa nova, pois claro. Imaginem só: final de tarde de calor, à beira mar, uma bebida fresquinha e na companhia de quem mais vos agradar...e esta música a passar:


Já estou a ansiar pelo calor e pelas férias...

Dicas úteis sobre alimentação

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No que se refere a alimentação saudável é difícil, hoje em dia, distinguirmos o 'certo do errado'. Cada um prega a sua doutrina da forma como melhor entende e lhe é mais conveniente. Não será prática comum, mas infelizmente acontece mais do que seria suposto e não só com este tema. E depois há também aquela questão da falsa publicidade, já não se pode acreditar no que nos apresentam (e prometem) os diferentes produtos light nos nossos supermercados.  Assim sendo, partilho aqui algumas dicas úteis e que me parecem das mais acertadas (nunca esquecendo que não somos todos iguais, logo as dicas não são úteis de igual forma para todos):
Granola é muito saudável, certo?
Em teoria, sim. Mas a granola que compramos no supermercado tem açúcares e gorduras saturadas. Esta combinação indica que o alimento tem alto teor calórico. Não é exatamente o que esperávamos, certo? Mas não se desespere, existe uma saída: a granola pode ser preparada em casa. Só precisará misturar flocos de aveia, n…

Budha Chill

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Já conhecem o restaurante Budha Chill na Póvoa de Varzim? É um restaurante de fondue, super acolhedor, com boa comida e bom atendimento. Já lá fui há uns anitos (estou a precisar de reavivar esta memória), mas lembro-me de ficar surpreendida com a fantástica apresentação da comida e da mistura de sabores e, acima de tudo, de ter adorado a experiência. Não é propriamente um sítio em conta, mas vale bem a pena experimentar. Conselho: façam reserva 😊

Beautiful mess

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Num registo completamente diferente da música portuguesa, mas também ela uma excelente aposta (na minha humilde opinião, claro). Ainda mais depois de saber que Kristian tem somente 17 anos...
Foi um 2º lugar completamente merecido pela Bulgária.

Como é que nos passa uma voz destas?

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Escrevo este post com a voz do Salvador de fundo e a perguntar-me: como raio é que nos escapa uma voz destas?  Eu que não percebo nada disto, mas que adoro um bom jazz, soul music ou uma bossa nova, não conhecia nada disto. Fico triste por vozes como esta não terem a merecida divulgação. A sua irmã Luísa já conheço melhor, assim como as suas músicas. Do Salvador lembrava-me unicamente da sua participação nos Ídolos, mas depois disso passou-me completamente ao lado o percurso dele...e é realmente uma pena. Ele tem uma voz incrível. Parabéns Salvador por esta vitória no festival da Eurovisão. Afinal ainda existe muita gente pelo mundo a apreciar 'verdadeira música'. 

New Look

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E o que aconteceu é que hoje inspirei-me. E mudei a cara aqui ao cantinho. E estou satisfeita. Sou suspeita para falar, mas acho que ficou com um arzinho mais moderno e mais airoso. Já tinha tentado por várias vezes que isto acontecesse, mas por um motivo ou pelo outro, nunca aconteceu ficar satisfeita com o resultado. Desta vez correu bem e aqui está ele...espero que gostem! :) 



Music to relax...

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Acho que gosto de qualquer versão desta música, embora para mim nenhuma bata a original. No entanto, esta versão como faixa de relaxamento após uma aula de Body Combat está qualquer coisa de fantástica. Até hoje, foi sem dúvida a faixa de relaxamento que conseguiu ter mais impacto e que resulta na perfeição. 

Pensamento do dia

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Coisas que pessoas bem sucedidas fazem diferente

Segundo a página O segredo pessoas financeiramente bem sucedidas fazem as coisas um pouco diferente das restantes. Dizem que são bens sucedidas quem prioriza e faz escolhas inteligentes quando se trata do dinheiro que têm.
Aqui estão oito coisas que essas pessoas fazem diferente:

1.Acreditam que a educação é importante
Pessoas ricas e bem-sucedidas acreditam que a educação é uma chave importante para o sucesso. Elas leem constantemente e ficam atualizadas sobre os eventos atuais. Se esforçam para aprender e crescer a cada dia, a fim de se tornarem a melhor versão de si mesmas.
2.Economizam dinheiro e limitam as dívidas
Poupar dinheiro e viver sem dívidas pode ser extremamente difícil. Mas, a fim de ser financeiramente bem-sucedido, você deve encontrar uma maneira de fazê-lo. Cortar seus cartões de crédito, comer fora com menos frequência, há sempre uma maneira cortar seus gastos e poupar um pouco mais a cada mês.

3.Fazem sacrifícios
As pessoas financeiramente bem-sucedidas não chegaram …

Queremos sempre mais...

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'Sempre existe alguma coisa que gostaríamos que fosse melhor. Sempre existe a vontade de mudar algo... Tenha a coragem necessária de parar, refletir e tomar as decisões necessárias para a melhoria de sua vida. Pequenas e acertadas decisões nos trazem alegria, nos trazem saúde, nos trazem amor próprio e trazem o brilho de Deus para mais perto de nosso coração.'
- Cleonio Dourado


Começo a achar que o ser humano é um eterno insatisfeito...Quer sempre mais, quer tudo para ontem, quer tudo muito rápido. Têm cada vez menos paciência e falta-lhes bom-senso para parar um pouco e refletir se realmente está a fazer o que é necessário para alguma coisa mudar. É verdade quando dizem que o querer é meio caminho andado, mas é preciso fazer a outra metade para se sair do sítio...

Pensamento do dia...

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'E você faz planos, diz que tudo vai melhorar, que tudo vai dar certo... só falta sair do lugar! Planos, se não forem colocados em prática, são apenas planos... não finja que está tudo bem se não é isso que você quer! Saia do lugar e vá atrás do que buscas, do que sonhas!'

- Damaris Ester Dalmas

Mystery Escape Game

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Já ouviram falar do Mystery escape game?! Eu também só ouvi recentemente e parece-me uma ideia bem diferente para passar um serão entre amigos e/ou família.
E então, o que é?
O Mystery Escape Game é adequado para toda a gente, independentemente da idade ou forma física! Curiosidade e criatividade são os únicos requisitos para uma hora de muita diversão.
Aqui o espírito de equipa é essencial para ter sucesso! Os jogos foram concebidos para necessitarem de uma intensa colaboração de equipa, fazendo uso das capacidade de comunicação e interacção. De 2 a 5 jogadores, é a diversão ideal para uma família, grupos de amigos ou colegas trabalho!
Como funciona?
Um grupo de pessoas é trancado numa sala e desafiado a procurar pistas e desvendar enigmas até que encontre a chave da liberdade. Se conseguirem escapar em menos de 60 minutos, ganham o jogo.

Onde se pode jogar?
O primeiro espaço começou por ser em Lisboa, passando agora a existir também no Porto. Os jogos de fuga desenvolvidos pela Mystery …

Feliz Páscoa

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Agradeça, sempre

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"A vida é mais ou menos isso. Uma sucessão de dias diferentes, uns difíceis, outros capazes de nos tirar o fôlego de tanta alegria. Se existe alguma regra, a principal deve ser aproveitar cada segundo que nos é dado. E agradecer. Sempre."

- Erick Tozzo

Vestir a camisola...

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Só trocava a palavra "empregados" por 'colaboradores' ou 'funcionários'.

Pensamento do dia

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'Às vezes perdemos a nossa fé, então descobrimos que precisamos de acreditar, tanto o quanto precisamos de respirar...é a nossa razão de existir.'

Risco de Tsunami em Portugal e Espanha

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Segundo os especialistas, vivemos num barril de pólvora. "A questão não é saber se vai acontecer ou não outro tsunami, mas sim saber quando".

Aprenda...

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Quanto mais vazia é a carroça...

... maior é o barulho que ela faz!

Nós todos gostamos das pessoas nobres e humildes que não se acreditam mais do que ninguém, que promovem através das suas ações a importância de conhecer suas limitações e não fazer uma mostra desnecessária de virtudes e bondades.
As pessoas nobres fogem da humildade falsa do “Eu faço tudo melhor”, d o orgulho e egoísmo narcisista desordenado. E a arrogância das pessoas com ar de superioridade é tão insuportável quanto desprezível.
Além disso, como discutiremos abaixo, falar e se gabar muito com arrogância geralmente reflete algum tipo de falta, vazio ou insatisfação com a própria vida. Então, é o que normalmente querem dizer com “muito barulho por nada”. Uma lição de humildade
Estava caminhando com meu pai quando ele parou em um canto e depois de um breve silêncio perguntou: -Além dos pássaros cantando, você ouve alguma coisa?
Eu aguçei os ouvidos e alguns segundos depois respondi: “Eu estou ouvindo o barulho de um carro.” Isso é um vagão vazio, disse…

The Big Bang Theory

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Para quem segue esta série, é impossível não se desmanchar a rir com esta cena... Eu pelo menos ri-me que nem uma perdida, principalmente com a cena do 1min. 30 seg. em frente...A cara/expressão da Amy é divinal...

Receita fácil para bolachas saudáveis

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Fiz pela primeira vez a receita das bolachas de banana e aveia que há tanto andava a namorar! :)
E ficaram super saborosas, toda a gente gostou, só tiveram pena de serem tão poucas :)

Receita adaptada:
1 banana
4 colheres de sopa de aveia
1 ovo
Canela em pó a gosto

Modo de preparação:
Amassar bem a banana e envolver com os restantes ingredientes.
Esta quantidade dá para fazer oito bolachas (dependendo também do tamanho que quisermos), que coloquei no forno pré aquecido, forrado com 'prata', por cerca de 20/25 min.

Não coloquei mais nenhum tipo de cereal porque não tinha (por exemplo, linhaça) mas acho que também iria ficar bem.

Esqueci-me de lhes tirar foto, mas o resultado foi mais ou menos este:


Nada mau para uma primeira vez...e a minha sobrinha adorou ajudar... :

10 sintomas de esgotamento emocional

1 – O sono não é reparador

Você já acorda cansado, mesmo tendo dormido a noite toda. Precisa de uma boa dose de café para sair de casa e começar seus afazeres diários. O cansaço só vai piorando durante o dia.
2 – Queda de rendimento no trabalho.

Você não é mais tão rápido para fazer tudo o que sempre fez com disposição. Tem dias que parece que está ligado no modo automático no trabalho e em reuniões para organização de novos projetos você não tem ideias e acaba seguindo e apoiando as ideias dos outros pois está cansado demais para se empenhar em algo novo e ser criativo.


3 – Memória fraca

A agenda agora é sua amiga, pois sem o aviso no celular você esquece mesmo e nem se dá conta, por isso até coisas que você costumava nunca esquecer estão sendo colocadas para apitar no telefone.

4 – Há algum tempo sair de casa para festas e ficar com os amigos já não te dão entusiasmo.

Antes era bom sair, conversar com amigos, mas agora existe sempre uma boa desculpa para ficar de pijama em casa. Assist…

Panqueca fácil e barata

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Dica do nutricionista

Nesta receita é utilizada a farinha de aveia em detrimento de uma farinha comum de trigo. Considerando o valor energético, a farinha de aveia é mais calórica por ter um teor em gordura mais elevado. No entanto é mais rica em outros componentes nutricionais, como proteína (farinha de aveia tem 14g e a farinha de trigo 7,8g) e fibra (farinha de aveia tem 7g e a farinha de trigo 2,9g), e com valor inferior de glícidos (farinha de aveia tem 59g e a farinha de trigo 74,3g).
Vídeo da receita:

A estupidez...

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😂

Desapego

"Ele é muito certinho." "Tu és uma preguiçosa!" "Não é tão bonita como a irmã, mas é muito trabalhadora." "Eu sou aquele que se preocupa com toda a gente, mas ninguém se preocupa comigo." "É inteligente, basta ver as notas que tira." "Quando crescer vai ser médico como o pai." "Sou uma parva, sempre fui." 

São frases destas - que nos dizem, disseram ou dizemos a nós próprios - que ficam coladas à nossa pele, ao nosso Eu, e nos acompanham pela vida fora. São frases destas que se transformam em convicções inabaláveis, impedindo-nos de agir de forma diferente daquela que é a esperada. São frases destas que nos limitam. E tudo o que nos limita diminui-nos em vez de nos acrescentar, potenciar, engrandecer. É destes rótulos que nos devemos desapegar. Não é fácil, claro que não. Mas é uma tarefa que devemos empreender. Porque não somos aquilo que alguém um dia decidiu que somos. O que somos realmente é imenso, ilimitado. E …

Dicas para renovar a energia da casa

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O poder da música

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Respiração alterada, aperto no peito. Assim estou hoje. Tento parar o tumulto de pensamentos que me ocorrem mas não consigo. Têm mais força. Tento concentrar-me na respiração mas por momentos parece que nem existe. É como se o meu corpo tomasse conta de mim. E eu sinto-me sem qualquer poder. Procuro uns fones e coloco-os nos ouvidos. Deixo rolar uma das minhas música preferidas...E sinto-me salva.




Quantas vezes?!

"Quantas vezes você acreditou no infinito? Amizades, amores e momentos. Quanto você quis que alguém ou situação fossem eternos? A gente tem essa mania de querer que algumas coisas sejam "para sempre", mas a realidade é bem diferente. Ter isso na cabeça é fundamental. Tudo passa; e aprender a aproveitar a singularidade de cada momento é o que nos faz viver plenamente tudo que a Vida oferece."

- Gustavo Lacombe

Dia Internacional da Mulher

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Numerologia o que é...

Já não sei dizer como é que este tema me veio parar hoje à frente, mas não é de todo a primeira vez que ouço falar na numerologia. E então o que é isto da numerologia?
Segundo Ana Sequeira, a Numerologia é uma ciência esotérica de origem milenar que analisa e interpreta as energias que operam no Universo, através do estudo do números que regem a nossa vida. Com base no nosso nome e data de nascimento, a Numerologia permite-nos conhecer mais sobre nós e criar um caminho de maior consciência e autoconhecimento. Ver o vídeo completo com a explicação aqui.
Não é de todo um tema que tenha ainda pesquisado, mas não deixa de me dar uma certa curiosidade de saber como funciona e de que forma consegue realmente ajudar na vida das pessoas.


A arte da hipocrisia...

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Sou obrigada a assumir que, da forma que muitos a dominam, é quase uma arte... Mas eu continuo sem a conseguir apreciar.

Diga 'Não'

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Consegue ser das palavras mais difíceis de se pronunciar, mas também das mais libertadoras.  Em determinados momentos, por medo de magoar ou de ser mal interpretada, ainda não a digo como deveria. É um caminho a percorrer e eu ainda vou a meio...

Vacuoterapia

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O que é vacuoterapia

A vacuoterapia é uma técnica que consiste em realizar uma pequena sucção de uma determinada região do corpo a fim de melhorar a circulação sanguínea, descolar a pele do músculo e eliminar contraturas, podendo ser usada para tratamentos médicos e também estéticos. 
Algumas aplicações comuns da vacuoterapia são para combater a celulite, as estrias, a gordura localizada , sendo também uma boa opção para melhorar as características da pele envelhecida.
Para que serve
O tratamento com vacuoterapia pode ser indicado para:
Remover contraturas musculares no pescoço, nas costas, braços ou pernas;Ajudar no combate à celulite da barriga, flancos, bumbum e coxas;Eliminar as estrias brancas ou vermelhas;Eliminar o excesso de líquido na região abdominal, pernas e tornozelos;Contribuir para a eliminação de toxinas;Estimular e auxiliar o sistema linfático;Melhorar a resposta da pele a aplicação de cremes de uso diário como hidratantes e anti-rugas;Estimular a produção de colágeno e…

Seja feliz!

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Daquelas imagens/frases que nos ficam (e devem ficar) no olho (e na mente)!
Sempre.

Os 10 ladrões da sua energia

1. Afaste-se daquelas pessoas que só chegam para compartilhar queixas. Problemas, histórias desastrosas, medo e julgamento dos outros. Se alguém procura uma lata para jogar o lixo que tem dentro, que não seja na tua mente. 2. Pague as suas contas a tempo. Ao mesmo tempo, cobra àqueles que te devem ou escolhe deixar para lá, isto se  já percebeu que é impossível receber. 3. Cumpra as suas promessas. Se não cumpriu alguma, pergunta-te o porquê desta resistência. Sempre tens o direito de mudar de opinião, de te desculpar, de compensar, de renegociar e de oferecer outra alternativa diante de uma promessa não cumprida. A forma mais fácil de evitar o não cumprimento de algo que realmente não quer fazer é dizer “NÃO” desde o começo. 4. Tempo Elimina, dentro do possível, e delega aquelas tarefas que preferes não fazer, dedicando antes o teu tempo àquilo que realmente desfruta fazer. 5. Dê permissão a você mesmo.Faça um descanso, quando estiver num momento que o necessite e dá permissão a ti para …

My Sweet Valentine

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Miminhos sem contar, valem a dobrar! :)  Que sejamos eternos namorados...

’cause you are loved

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’сAuse you are loved You are loved more than you know"
Feliz Dia de São Valentim :)

Melhor destino europeu 2017

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E quem é que acaba de ser eleito como o melhor destino europeu quem é?
O nosso Porto pois claro: porto-eleito-como-melhor-destino-europeu-2017

"A cidade do Porto volta a superar a concorrência de outros 19 destinos e conquista esta importante distinção pelo terceiro ano e com um recorde de 138 mil votos contabilizados. Em segundo e terceiro lugar ficaram, respetivamente, as cidades de Milão (Itália) e Gdansk (Polónia). O Porto continua a ser a única cidade portuguesa a conquistar o galardão e a primeira a conquistá-lo por mais do que uma vez."

100% de acordo...

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Tu cuidas do meu animal eu cedo-te a minha casa para férias

É uma espécie de Airbnb ou de Troca de Casa, mas com condições diferentes. Não há pagamento (como no primeiro caso) nem troca em moedas iguais (que é como quem diz: casa por casa, como no segundo exemplo): há uma cedência de habitação de um em troca de serviço de pet-sitting de outro.
Chama-se TrustedHouseSitters e, a julgar pelo número de pessoas registadas na plataforma, a ideia parece ter sucesso. A comunidade tem já mais de 58 mil pessoas em 138 países (Portugal ainda não se rendeu) e é uma alternativa para quem gosta de animais e quer viajar poupando. Um cede a casa — para fins-de-semana ou férias —, o outro "paga" cuidando do animal.
O funcionamento é simples: quem procura alguém que cuide dos animais em sua casa ou quem procura uma casa onde ficar deve começar por se registar no site. O processo não é gratuito: para entrar na comunidade é preciso pagar 8,25 dólares por mês (7,80 euros, aproximadamente) e aqueles que se oferecem como cuidadores têm de facultar o cartã…

Lembrete do Facebook

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Hoje o Facebook lembra-me que faz 10 anos que estou na FEP. Se por um lado é uma memória boa, por outro lado é assustadora...faz-me dar conta de como o tempo passa rápido. Mas pronto...que venham mais 10 e que sejam muito bons.

Snack saudável

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Já provaram? Eu provei e estou rendida...não fosse eu uma apaixonada por coco.
Quanto a mim é uma excelente alternativa para um snack a meia da manhã ou da tarde. Existe disponível a opção de doce ou salgado (que será a minha próxima experiência). É bastante prático de transportar e custa 0,99€ no Continente.

I Don't Wanna Live Forever

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Eslovénia como destino de férias

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Andava para aqui a pesquisar um destino para visitar nos próximos meses, mas que fosse dentro de uma orçamento razoável...coisa nada fácil.  O ano passado fui a Londres por mais ou menos 300€ - viagem + estadia no centro c/ peq. almoço. Isto é para mim um orçamento razoável. Andei a pesquisar, por exemplo, para Itália ou Eslovénia e digamos que, só a viagem, fica no mínimo por esse preço...vai ter que ficar para quando o orçamento for outro...
Por coincidência vi hoje uma reportagem sobre a Eslovénia com os pontos de maior interesse e curiosidades...é um país que vale mesmo a pena visitar. 
Ora espreitem a reportagem aqui






Feng Shui na sua casa

O Feng Shui é uma filosofia ancestral chinesa que se baseia na ocupação do espaço de maneira consciente e harmoniosa, tendo como principal propósito a obtenção de uma influência positiva nas pessoas que o habitam.
São muitas as pessoas que recorrem ao Feng Shui para decorar a casa por acreditarem verdadeiramente nos seus ensinamentos. Outras há, mais cépticas, que não acreditam na influência desta corrente de pensamento. 
Aqui ficam sete truques que, segundo esta filosofia, o ajudarão a trazer abundância, dinheiro e prosperidade à sua casa. Não precisa de comprar objectos estranhos, nem de procurar a ajuda de um profissional. Trata-se apenas de uma boa distribuição de móveis e de seguir cada um destes conselhos. Mãos à obra!

Ver aqui: Homify

Just...stay silent

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Com o tempo...

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"Com o tempo, a gente se desapega das manias, reinventa as certezas, vai desatando os nós e criando laços, deixa de lado a agitação e passa a curtir a rotina da paz, do amor próprio, da delicadeza de um livro ou de uma boa companhia. Com o tempo, a gente pára de viver para fora e passa a ser feliz por dentro."
- Tati Zanella
Em Coisas que eu sei