Pretextos para fugir do real...

Continuamos a gastar demasiado tempo com coisas e pessoas que não nos fazem bem. Aqui estão 5 atitudes a evitar no nosso dia a dia para nos sentirmos mais felizes. 1. Deixe de viver em função dos outros Ser algo que não somos, nem nunca vamos ser, é uma tarefa não só frustrante como cansativa. Aceite-se tal como é e aprenda a valorizar as suas qualidades, e a viver com os defeitos. A partir do momento em que seja fiel a si mesmo, os outros também vão achá-lo mais atraente. 2. Não fuja das mudanças Mudar pode ser positivo. Fugir das mudanças, ou ter medo de arriscar, vai deixar a sua vida estagnada, presa à rotina. E nunca saberá o que essa mudança poderia fazer à sua vida. 3. Não se deixe levar pelas aparências É muito fácil julgarmos os outros, seguirmos os rótulos pré-estabelecidos pela sociedade. Tente ter uma mente mais à aberta, saiba ouvir e aprenda a aceitar a diferença. 4. Não se deixe levar pelo medo Medo do desconhecido, medo de arriscar, medo de dar o...

É possível aprender a ser ver as coisas de forma mais positiva? É claro que sim! Siga os conselhos de uma especialista em psicologia positiva e encare a vida de outra forma.   É possível aprender a ser otimista? A resposta é... claro que sim! Se até hoje só tem conseguido ver o lado negativo de tudo o que lhe acontece na vida, a psicóloga e fundadora do Clube do Optimismo, Maria do Carmo Oliveira, ensina-o a ver o copo meio cheio em vez de meio vazio. Siga este plano prático de 10 passos e torne-se mais otimista. Mas, antes de continuar a ler, lembre-se que a chave do otimismo está, acima de tudo, dentro de si! Estes são os 10 gestos a adotar no seu dia a dia: 1. Decida-se e comprometa-se O primeiro passo é decidir, conscientemente, que quer ser mais otimista. Não basta pensar nisso de vez em quando. Assuma o compromisso na sua agenda, no seu diário ou no seu blogue, sem perder (mais) tempo. «A partir de hoje», recomenda Maria do Carmo Oliveira. 2. Seja firme na mudança Não é fá...

Já pensou qual foi a ultima vez que surpreendeu a sua cara metade? Não deixe o romantismo desaparecer! Os pequenos gestos são, na maior parte das vezes, aqueles que mais nos marcam. Seja original e faça uma surpresa ao seu amor. Com carinho escreva uma pequena nota onde expresse os seus sentimentos, ou então simplesmente um elogio, e vai ver que vai tornar a sua relação ainda mais especial. Aqui seguem 10 dicas de locais onde pode colocar um bilhetinho de amor que vai colocar um sorriso na cara da outra pessoa. 1. Na agenda – escolha um dia ao acaso na agenda do seu parceiro/parceira e agende um jantar romântico. 2. Na carteira – coloque junto das notas, a qualquer altura que a sua cara metade vá a carteira vai surpreender-se com um pequeno bilhete romântico. 3. No frigorífico – em vez da tão comum lista de compras coloque uma frase ou um pequeno poema de amor. 4. No bolso das calças/casaco – se sabe que a outra pessoa vai utilizar aquelas calças ou casaco no dia seguinte co...