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A mostrar mensagens de 2013

Pensamento do dia

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Minha última aquisição...

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Posso demorar meses, 1 ano ou até vários, mas quando digo alguma coisa cumpro-o...Aqui está mais uma coisa que já desejo há muito tempo e que finalmente tenho!
Pareço uma criança com uma prenda de Natal antecipada... pena que esta não foi realmente oferecida! :) Mas soube-me tãaaaao bem na mesma... Agora é explorar e colocar o manual na mesa de cabeceira! ;)

Pensamento do dia

"Benefícios da maturidade: silenciar-se quando o outro espera que você grite."

Simony Thomazini


"Sou construída por emoções secretas. 
Podem até comentar sobre mim, mas me capturar, só com minha permissão."

Martha Medeiros



Será assim?!

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"Vai por mim, nenhum homem vai te amar por suas roupas caras, ou sua maquilhagem exagerada. A gente prefere mulher descabelada, com camisa desbotada, shortinho, chinelo, e uma carinha de “você acabou de me acordar”. Não há testosterona que resista ao charme da inconveniência."


Por Sean Wilhelm

Em Devaneios

6 desportos que complementam a corrida

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Para melhorar o seu rendimento desportivo, combine a corrida com outros desportos.
Uma boa motivação é meio caminho andado para fomentar uma prática desportiva regular. Se faz parte do grupo de mulheres que inventa mil e uma desculpas para não ir correr ou porque não gosta de correr sozinha ou porque não vê melhorias no seu rendimento desportivo, o problema pode também estar na sua estratégia de treino.
Uma das soluções, segundo a Sport Life, é combinar a corrida com outros desportos.
1. Pedalar
Pedalar durante 40 minutos melhora a capacidade cardiovascular, resistência, além de aumentar a força do bíceps femoral, do quadríceps e dos gémeos.
2. Nadar
As mulheres trabalham 85% dos músculos e articulações na água, além de melhoramre a sua capacidade cardio-respiratória e aprenderem a respirar correctamente. O ideal é intercalar a natação com a corrida. Por exemplo, nadar um dia e correr os dois seguintes.
3. Pilates/Ioga
Trabalha a flexibilidade, fortalece os músculso e reforça a coluna…

Apetecia-me...

"Apetecia-me baixar a guarda. Baixar muros e desconstruir paredes. Abrir portas e janelas. Arejar a mente e deixar entrar o sol. Dizer que sim. Dizer o quanto me apetece. Dizer-te "anda". Chamar-te a mim. Mostrar-me a mim. Descobrir-te a ti."


Em Gosto de ti, e então?

Couchsurfing

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Quem é que já ouviu falar deste conceito? Quem for amante de viagens e aventuras parece-me ser ideal ;)
Pois bem, couchsurfing consiste num site que permite procurar alojamento grátis em qualquer parte do mundo, na casa de pessoas que lá moram. Já tinha ouvido falar no conceito, mas não conhecia esta página nem esta designação. Muito interessante não?!

Mais informações através da página Couchsurfing e da página da internet Open Doors/Portas abertas ou da página Janelas Abertas que se trata de um blogue com dicas para viagens e onde eu encontrei esta notícia.


Tu e eu...

"É mais ou menos isto. Uma confusão. Uma baralhação. Um turbilhão de ideias e de quereres. Um misto de saudade desinquietante e vontade urgente. Um digo-não-digo, faço-não-faço, um vou-não-vou. Um apetece-me-tanto-mas-não-pode-ser. Um eu-não-te-deixo-ir-embora-mas-não-te-peço-para-vires. Uma mistura de sentimentos polvilhada com um punhado de sensações. Uma junção de desejos imaginários ornamentados por sonhos reais. Um emaranhado de paixão urgente e amor calmo.

Tu e eu somos uma confusão. Calmamente desinquieta. Gritantemente calada."

Em: Gosto de ti, e então?

Palavras que nos tocam...

"...as mulheres no meu modo de ver não necessitam de se mostrarem, bastam estar, de serem como realmente são.. E tu, na tua forma natural de ser consegues ser diferente, consegues transmitir o que muitas através de tanto esforço não conseguem..."
Há os dias normais, há os especiais e depois há estes que com estas pequenas coisas nos fazem sentir bem... ;)
Conheço alguns poetas... :)

Eu e o sushi

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Gosto tanto...e amanhã será dia dele! :)

Foi amor. É amor.

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"Não foi desejo. Nem vontade, nem curiosidade, nem nada disso. Foi um choque elétrico meio que de surpresa, desses que te deixa com o corpo arrepiado, coração batendo acelerado e cabelo em pé . Foi sentimento . Não foi planejado, nem premeditado. Foi só um querer estar perto e cuidar, tomar todas as dores e lágrimas como se fossem suas. A vontade e o desejo vieram depois, bem depois. Não foi um lance de corpo, foi um lance de alma. Não foram os olhos, nem os sorrisos, nem o jeito de andar ou de se vestir, foram as palavras. Uma saudade e uma urgência daquilo que nunca se teve, mas era como se já tivesse tido antes. Foi amor. É amor."





Em: Gosto de ti, e então?

Textos com que me identifico

"E eu serei eternamente aquela exagerada. Exagerada nas palavras ditas. Exagerada nas palavras escritas. Exagerada nos pensamentos. Exagerada nos dramas sentimentais. Exagerada nas atitudes. Exagerada nos sentimentos. Exagerada nos caminhos entre o bem e o mal. Entre o certo e errado. Entre o tudo e o nada. Porque equilíbrio é algo a ser conquistado aos poucos. E eu não posso deixar esse meu meu lado exagero desaparecer por completo.
Porque se não tiver um pouco de exagero, não será mais eu."
Em: 

Quem dança é mais feliz...

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Coisas que me fazem feliz * DANÇAR*

Tem gente que toca...

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Peace of mind

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Pensamento do dia

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Um ano no Love2Dance Bar

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Fez este fim de semana um ano que pertenço à família do Bar Love2Dance! Passou tão mas tão rápido que acho que ainda o estou a interiorizar!  Fazendo um balanço o saldo é bem positivo, para além das imensas coisas que não concordo e que começaram mal desde o inicio, adoro aquele sítio! Gosto até mais do que deveria, mas acho que não conseguiria que fosse de outra forma.  Gosto do que faço e das pessoas que conheci ao longo deste ano! Gosto de saber que aprendi um bocadinho mais em cada noite que lá estive! Dei-lhe muito de mim em todo este tempo e talvez por isso a ideia de que pode estar a terminar está a mexer comigo de uma forma que não contava...
Se terminar, é mais uma etapa que passa e com certeza que outra começará... ;)


Interessados em aprender uma nova língua?

Há uma página que disponibiliza uma série de recomendações para quem estiver interessado em aprender uma nova língua de forma gratuita. Aqui fica:

Línguas Para além do Inglês, é cada vez mais importante a fluência noutros idiomas, como o Francês, Espanhol,Alemão ou outras, de modo a melhor competir num mercado de trabalho global cada vez mais competitivo. Verifica-se que existem cada vez mais oportunidades para falantes de Português, um nicho que pode e deverá ser explorado. Um bom ponto de partida para aprender uma nova língua? Aconselhamos vários sites gratuitos com créditos demonstrados: busuuDuolingoLivemochaMemrisePalabeaSharedTalk by RosettaStoneVerbling Outros sites de interesse: BBC LanguagesDeutsche Welle (alemão)Adquirir competências Como podes obter mais competências? Dinheiro não é desculpa, mas é necessário motivação, dedicação e algum tempo. Além dos milhares de vídeos no YouTube dedicados a ensinar novas competências, existem diversos cursos de qualidade gratuitos (de inst…

Da falta de paciência...

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Estou extremamente revoltada com todas as notícias que me rodeiam, claro que estou! Comento e falo sobre o assunto mas não me ando para ai a lamentar... Se até agora se reclamava da crise e de como as coisas estão difíceis o que é que se vai dizer a partir de agora que os cortes começam a partir dos ordenados acima dos 600€?! As pessoas já andavam sem paciência e eu sem paciência andava para ouvir todas as queixas e lamurias! A maior parte das pessoas de quem ouvi queixas ainda nem sequer tinham sido atingidas pelos cortes... Nem quero pensar como vai ser agora! Aborrece-me aquele síndrome habitual de cada um olhar para o seu umbigo e achar que os seus problemas são os piores do mundo e os únicos à face da terra! Confesso, ando sem paciência para isso! Para mim as pessoas devem reclamar sim quando fazem tudo por tudo para dar a volta à sua vida e mesmo assim são confrontadas com 1001 contratempos e injustiças. Que não se venham queixar aqueles que só sabem criticar e ficar sentados n…

Manhã, tarde ou noite?

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Os corredores amadores costumam ter as suas preferências, mas o sono, a alimentação, stress e o fator biológico também interferem no rendimento. Sendo assim qual será o melhor período para treinar?


HIDRATAÇÃO Em relação à hidratação, a preparação e a recuperação de corridas têm diferenças de acordo
com o tempo de execução das mesmas. Numa atividade com até 60 minutos de duração,
a hidratação deve ser feita somente com água. Em corridas com tempo superior, além da
água, devem ser utilizados complementos, como bebidas isotônicas ou produtos em gel que
contenham carboidratos. Não se deve esquecer de ingerir água e líquidos durante os treinos
e ao longo do dia após a atividade. No inverno ou em dias mais frescos, a sensação de sede
diminui bastante, entretanto, quando sentimos, já é um sinal de desidratação. Ler restante notícia aqui.

Pensamento do dia

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"Eu sempre quis atingir um estado de paz e de não-luta. Eu pensava que era o estado ideal. Mas acontece que - que sou eu sem a minha luta? Não, não sei ter paz." [Clarice Lispector]

7 dicas para correr de manhã

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Quem vence o conforto da cama e corre logo pela manhã não quer outra coisa. Começar logo o dia a fazer uma coisa que gosta e  “despachar” o treino para não o ter que adiar mais tarde é fantástico! Não é contudo uma “ação” fácil. Assim deixamos aqui algumas dicas para deixarem de carregar no despertador vezes sem conta e adiarem a corrida matinal:
Dormir.Não vale a pena pensar em ir correr logo de manhã cedo se na noite anterior começou a dormir tarde. E se por algum motivo dormiu mal (insónias ou filhos pequenos), é preferível adiar a corrida matinal para outro dia. Nas vésperas da corrida convém dormir as 8 horas de sono que a maioria de nós necessita.Despertador bem longe.Pode ser muito irritante para quem dorme consigo, mas até por causa disso vai ter que se levantar para desligar o despertador. Coloque-o bem longe (mas de forma a que o consiga ouvir). Uma vez levantada será mais difícil voltar para a cama, ou talvez não…Roupa. Das duas, uma: ou dorme com a roupa que v…

Lembre-se diariamente...

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Sou do tipo...

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"Sou do tipo que vive perdida. Que não sabe o que quer. Que em segundos se arrepende do que disse. Que não vai com a sua cara fácil. Que enjoa fácil. Que some fácil e que aparece sem querer. Sou do tipo que sorri com vontade. Que foge da maldade. Que faz com vontade mesmo quando não se sabe o que fazer. Sou do tipo que se cansa das coisas. Que se magoa com uma bobeira. Que passa por cima de barreiras. Que só pensa asneiras. Sou do tipo que não se veste em falsidades. Que foge de uma briga. E que sabe falar umas verdades." 
Maíra Cintra


Momento musical do dia

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Aquela música que hoje vai de encontro ao meu estado de espírito! Gostei!

O sagitário e a dança

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É engraçado, mas até que combina em grande parte comigo! Por muito ocupada que esteja e mesmo que ande a correr de um lado para o outro, tento sempre encontrar um espacinho para umas aulinhas de dança!
Parei uns meses, mas tive que retomar, já sentia falta!

Pensamento do dia...

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Textos com que me identifico...

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“Eu não me acho bonita, sou tímida, sou educada com quem merece, falo quando estou irritada, tenho complexos comigo mesma. Tenho ciúmes de tudo o que é meu, e do que considero meu. Fico triste rapidamente, rio escandalosamente, choro à noite. Amo animar as pessoas, odeio que falem de mim, eu dou risada de quem me odeia, sou tosca. Gosto de escrever o que sinto no exato momento e gosto de ouvir a mesma música um milhão de vezes!”


Das férias...2013

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E assim se acabam as férias em mais um verão! Verão esse que esteve à altura, rumei até ao sul por 15 dias e mesmo assim soube a pouco!  Descansei, caminhei muito, fiz muita praia, conheci sítios novos...o saldo só pode ser positivo! Não posso deixar de referir dois dos sítios que mais gostei de conhecer a Praia do Evaristo e a Casa do Cerro, ambos em Albufeira. Um deles para de dia, outro para a noite, dois sítios a visitar se tivermos intenção de um dia mais sossegado e longe da confusão habitual nos centros e praias principais.
(Fotos tiradas na praia do Evaristo) 



Uma ideia de negócio...

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Quem não precisa de um de vez em quando?!

Summer playlist...my choices #4

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"Everybody Loves The Sunshine". 2007.

Mais um objetivo alcançado!

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Hoje alcancei um objetivo que há muito me propus, mas que fui arranjando desculpas para não terminar! Mas está feito! E assim que entreguei o último trabalho fiquei confusa, como se não soubesse bem o que fazer a seguir, senti-me até um pouco vazia! Estranho não?! Mas hoje ao ver a nota consegui sentir aquele gostinho bom de: "já está, eu consegui!" E agora, é bola em frente...Sim, porque pode demorar, mas não falha!

Pensamento do dia...

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"Vive, menina. Vive. Porque o tempo cura. E traz pra vida da gente um motivo maior pra seguir. Acredite. O passado não tem volta. E nada dói pra sempre."
(Caio Fernando Abreu)

É urgente uma reforma mas de mentalidades

Vale a pena ver/ ouvir este vídeo:
http://expresso.sapo.pt/e-urgente-uma-reforma-mas-de-mentalidades=f823356
É verdade que todos nós falamos e opinamos e ninguém faz nada, é uma realidade que vivemos diariamente! Ouvimos centenas de opiniões e comentários diferentes no dia a dia, mas há sempre aqueles que mais facilmente retemos provavelmente porque nos identificamos com eles! Este é um desses casos para mim!

Uma das minhas paixões...

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Sou apaixonada por este tipo de coreografias! Adoro salsa, mas isto está lá quase que paralelo...
Em dias que preciso distrair a minha cabeça com alguma coisa, quantas vezes não é com isto que a minha mente divaga...
Veja eu as vezes que for, arrepio-me sempre todinha!
Adorava aprender, confesso, é um dos meus sonhos guardadinhos...
Esta coreografia é de Eduardo Amorim, está qualquer coisa de fantástica!

...então não é amor... (?!)

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“Assim assustas-me, assim penso que vais, assim penso que queres ir, assim penso que não queres,
assim assustas-me tanto que já não sei o que é respirar, que já não sei como se respira.

Se não tens, a toda a hora, medo de que acabe: então não é amor.”

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"In Sexus Veritas", de Pedro Chagas Freitas




Pensamento do dia...

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É um sentimento que me ocorre com alguma frequência...

Está provado, o vinho emagrece! :)

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Mulheres, bebam sem medo, mas atenção, sempre com moderação! :) Como diz o meu pai um copinho de vinho à refeição só faz bem (e fica todo orgulhoso o homem quando o acompanho!)

"As razões podem ser muitas, uma delas é como as mulheres metabolizam o álcool quando comparadas aos homens.
- Aquelas que consomem uma quantidade moderada de álcool costumam ter uma ingestão calórica menor de outras fontes não-alcoólicas, particularmente de carboidratos – disse Wang. – Por outro lado, a ingestão de álcool tende a acelerar o metabolismo das mulheres, significando um maior gasto calórico – explicou."

É conferir a restante notícia aqui: "Mulheres que bebem vinho regularmente têm menos tendência a engordar".

THE FLIP SIDE - BAR

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Já imaginaste como seria o mundo se as mulheres ficassem na fila para entrar nos bares, apalpassem o rabo quando passasse um homem jeitoso e fizessem de tudo para ter uma noite de prazer? Isso seria realmente um universo paralelo bem diferente daquilo que conhecemos. (Ou não!!) :P Como um amigo disse "um pouco confuso e sem conteúdo", é isso mesmo, é precisamente aquilo que parecem alguns homens quando saem à noite para o engate, confusos e sem conteúdo!

Retirado da página Tafixe

Daquelas imagens que não precisam de legenda...

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Hoje era mesmo assim!

Pensamento do dia...

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Esta sou muito eu!

Dos amores de novela...

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Aprecio aqueles amores típicos dos filmes e das novelas! Dos casais que sobrevivem às maiores tragédias por se terem um ao outro e que mesmo assim não se esquecem de se apaixonarem mais um pouco a cada dia. Aquele género de amores que nos faz estar sempre a olhar para o telemóvel à espera de notícias, daqueles amores que nos faz querê-los só para nós e que sendo possível estaríamos sempre lado a lado. Daqueles amores que nos faz acordar mais cedo e arranjarmos 'minimamente' para ficarmos apresentáveis para quando eles acordam. Daqueles amores que, por instantes, nos faz deixar de ser quem somos por tanto querermos quem amamos. Daqueles amores que nos faz ter um nó no estômago sempre que alguma coisa nos magoa.  Daqueles amores em que olhamos para eles e nos parecem ser de tal maneira perfeitos que até nos fazem sentir inseguras por não nos sentirmos à altura...
Daqueles amores que dizem só acontecer quando somos adolescentes, mas que eu gosto de pensar que devem existir sempr…

'Não percebo nada'...

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Não o diria melhor... ;)

Summer playlist...my choices #3

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O que nos falta...

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...na rotina do dia a dia é descobrir um pouco de 'poesia' nas pequenas coisas e fazer delas grandes momentos!

Pensamento do dia...

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Há quem simplesmente não mereça o nosso esforço, o que dermos será sempre pouco!

Pesadelos para que vos quero...

Detesto quando acordo aflita com os pesadelos que tenho durante a noite e fico com as imagens deles na cabeça durante todo o dia... Sem dúvida que prefiro nem sequer me lembrar deles!

Nada como ir às compras...

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Se há coisa que me deixa bem dispostinha são compras...e quando se trata de biquinis melhor ainda!
E quando é a dobrar?! Uiiiiii :)

Gosto tanto... ;)

Summer playlist...my choices #2

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A inutilidade do sofrimento

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"O crucial não é o que «nos acontece», mas o que pensamos em cada momento. O pensamento é anterior À emoção e esse pensamento é o que nos faz sentir bem ou mal. Este facto explica como as pessoas que viveram ou presenciaram uma mesma situação experimentaram emoções muito diferentes perante ela: umas podem sentir-se desgraçadas, outras afortunadas, outras indiferentes..."

"Podemos sentir-nos bem connosco, apesar das circunstâncias, ou podemos deixar-nos levar por elas."

"O sofrimento inútil provoca um desgaste exagerado a nível físico, uma irritabilidade crescente a nível psíquico e uma queda enorme do nosso controlo emocional."

"Conseguir não sofrer inutilmente é uma das aprendizagens mais importantes da vida do ser humano, não consegui-lo é não saber viver."

" Quando vemos tudo negro, tenhamos a certeza que não estamos a ser objetivos!"

"Controlar os nossos pensamentos nas piores circunstâncias , conseguir que a expressão carrancuda…

Summer playlist...my choices #1

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Parece que chegou o Verão...

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Há aviso de uma vaga de calor para o próximo fim de semana e de repente estando eu nem a meio da semana e tendo mesmo que ir trabalhar sábado de manhã, fiquei mais bem dispostinha com esta notícia! :) Alguma coisa que nos anime...

Homem de Aço 2013

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A história já toda a gente a conhece, mas esta adaptação está muito bem conseguida! Quanto a mim, está aprovadíssimo, recomendo.

O teu namorado de 16 anos não é nervoso, é uma besta

"Enviar-te 35 mensagens durante o dia a dizer que te ama e a perguntar onde estás não é uma prova de amor. É uma prova de que ele é um controlador e que, se tu deixas que ele o faça e não pões um travão a tempo, a coisa só vai ter tendência para piorar ainda mais. Fazer-te perguntas sobre dinheiro não é indício de estar atento aos tempos difíceis em que vivemos, e reflexo de uma educação de poupança. Falar muitas vezes disso indica, isso sim, que um dia ele vai querer controlar o teu dinheiro. Aliás, se dependesse dele, era ele que geria já a tua mesada. Quanto gastas. Quando gastas. Em que gastas. Quando deres por ti, estarás a pedir-lhe autorização para comprar coisas para ti. Pedir a password do teu e-mail ou da tua conta de Facebook não é sinal de que vocês nada têm a esconder um do outro. Não é sinal de que, entre vocês, tudo é um livro aberto. Mesmo que ele insista em dar-te a password dele. Isso é um sinal de desconfiança permanente. E um passo grande para o fim da tua pr…

Pensamentos do dia...

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Vendem tampões?

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E qual será a pergunta mais habitual a se fazer numa Biblioteca?

"Vendem tampões?!"

Quem não se lembraria de ter uma coisa destas numa Biblioteca?! Nós é que somos parolos que não temos à venda uma coisa destas tão essencial e importante...Cambada de incompetentes pah!




Stress...

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Estou com uma alergia na pele há já algum tempo. Entre fases em que parecia estar a passar e outras em que piorava, acabei por me mentalizar que isto não iria passar sem ir ao médico. Eis que lá acabei por conseguir uma consulta num dermatologista e qual diz ela ser a principal causa do meu problema: stress! Temos tendência a desvalorizar o dia a dia que vivemos (casa-trabalho, trabalho-casa) que ao fim de um tempo viram pura rotina, mesmo com coisas diferentes a fazer é inevitável não criarmos pequenas rotinas no nosso dia a dia. Desvalorizamos uma boa noite de sono e depois há partes do nosso corpo que sendo mais sensíveis vêm a transparecer tudo isso com o tempo. Não é um stress que surge de um dia para o outro, é o resultado do acumular de várias coisas e de uma maior fragilidade em determinada altura.



Wicked game...

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Uma música que cai bem em qualquer 6ª feira! A mim até cai bem em qualquer dia! Bom fim de semana, sejam felizes. ***

Pensamento do dia

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Praticar o desapego!

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É daquelas coisas que tenho dificuldade! Praticar o desapego! Quando seguem o seu rumo e não nos levam com elas é porque não tem que ser assim!  Mas de alguma forma, e para meu suplício, continuo a pensar no que terei feito, se a culpa da "ruptura" terá sido minha e lá vêm os porquê's e os como's e os quando's...enfim...Uma tortura sem qualquer benefício! Mas...espera ai...eu não mudei, a minha vida é que, como qualquer uma, vai sofrendo pequenas alterações, que nos obrigam a fazer determinadas mudanças. Ficamos com menos tempo livre e com as chamadas "saídas sociais" limitadas, mas não é isso que nos impede de manter relações.  Sim, cometo erros...sim, fico distante de tempos em tempos...Há alturas em que preciso ficar no meu canto, mas não é por isso que deixo de me dar com as pessoas! Parece-me correto que quem realmente gosta de nós pelo que somos vai fazer com que resulte mesmo assim... Se não resultar, é porque era uma relação que não tinha mesmo…