Pretextos para fugir do real...

No que se refere a alimentação saudável é difícil, hoje em dia, distinguirmos o 'certo do errado'. Cada um prega a sua doutrina da forma como melhor entende e lhe é mais conveniente. Não será prática comum, mas infelizmente acontece mais do que seria suposto e não só com este tema. E depois há também aquela questão da falsa publicidade, já não se pode acreditar no que nos apresentam (e prometem) os diferentes produtos light nos nossos supermercados.  Assim sendo, partilho aqui algumas dicas úteis e que me parecem das mais acertadas (nunca esquecendo que não somos todos iguais, logo as dicas não são úteis de igual forma para todos): Granola é muito saudável, certo? Em teoria, sim. Mas a granola que compramos no supermercado tem açúcares e gorduras saturadas. Esta combinação indica que o alimento tem alto teor calórico. Não é exatamente o que esperávamos, certo? Mas não se desespere, existe uma saída: a granola pode ser preparada em casa. Só precisará mist...

Dicas que quase ou nada pratico, mas que me parecem muito importantes. Já estão registadinhas na minha cabeça... 1. Não adie o alarme © Unsplash    Certamente não é a primeira vez que você ouve isso. A verdade é que, cada vez que adia o alarme e dorme, você entra em um estado de sono que pode ser profundo e, ao acordar de novo, você se sente cansado e preguiçoso. Ah, e perdeu preciosos minutos de um dia produtivo. 2. Não fique enrolando na cama Alongue-se! Libere toda essa energia que não deixa você acordar. Mãos para cima, adeus preguiça! Quanto mais você levantar os braços, mais seguro e mais feliz você ficará durante o dia. Ao contrário daqueles que se levantam e ficam deitados, que tendem a ficar stressados e sonolentos. 3. Faça sua cama antes de sair Por mais impossível que possa parecer, deixar a...

Já conhecem a página  Zaask ?  Descobri-a recentemente. Embora já tivesse ouvido falar dela há algum tempo, nunca a tinha explorado mas confesso que a achei bastante interessante.  Disponibiliza dicas sobre diferentes áreas de interesse como desporto, decoração, alimentação, etc. e, para além disso, dispõe de um serviço que nos permite entrar em contacto com diferentes prestadores de serviços como canalizador, decorador, design de interiores, advogados, fotógrafos, personal trainer, catering, etc.   Permite pedir um orçamento de forma gratuita através do preenchimento de um formulário do que pretendemos e depois é aguardar pelo contacto de algum profissional que esteja disposto a realizar o nosso pedido/trabalho e, se for caso disso, comparar os orçamentos de acordo com a nossa 'bolsa'. Eu já experimentei, agora vou aguardar!

COMPRAR ROUPA DE FITNESS BARATA: QUAL E ONDE Comprar roupa de fitness barata  é o sonho de qualquer praticante de exercício físico no entanto nem sempre é fácil consegui-lo. Normalmente as roupas de fitness de qualidade são feitas de materiais confortáveis, resistentes e que retém a transpiração. Todas estas qualidades são o que, na verdade, tornam estas roupas mais dispendiosas. Contudo, é certo que, hoje em dia, não só as grandes marcas disponibilizam artigos de qualidade. Saiba quais e onde os comprar neste artigo.   1. CAMISOLA/TOP DESPORTIVO A camisola/top que deve usar para fazer desporto deve ser escolhida com cuidado, especialmente se for mulher. A camisola deve ser de um material respirável, confortável e que se molde facilmente ao seu corpo. No caso de ser mulher, deve ter em atenção se a camisola em questão não aperta demasiado a zona do peito. Para dar mais segurança e suporte a esta zona deve usar um soutien desportivo, tal como iremos ver na próxima dic...

Quase todos nós deitamos para o lixo aqueles saquinhos de silica que vêm a acompanhar os produtos novos. Mas a verdade é que estás a cometer um enorme erro, e sem saberes! Pois essas saquetas de bolinhas tão estranhas podem ser muito úteis para ti em diversas situações! Elas estão destinadas a absorver a humidade e manter as coisas secas, sem odores e sem fungos. As utilidades deste objecto que normalmente vai para o lixo são diversas e vai perceber que não devia nunca mais meter no lixo algo com tanta funcionalidade no nosso dia a dia. Veja uma pequena lista de algumas das coisas que se podem fazer usando estes saquinhos de silica que à partida colocaria no lixo: Para o saco de ginásio: Coloque um par de pacotes de silica no seu saco de ginásio, isso ajudará a evitar que desprenda odores indesejados e evita o surgimento de bactérias devido à humidade. Preservar as ferramentas: Coloque uma saqueta na caixa de ferramentas e evitará que elas ganhem óxido, mantendo o seu as...