segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Não se pede por atenção...

Às vezes apercebemo-nos da pior maneira que é quem mais amamos, que mais facilmente nos magoam... 
E se calhar não nos conhecem assim tão bem como pensaríamos! Se nos conhecessem saberiam que são as pequenas coisas que fazem toda a diferença. É a companhia, são os gestos e as atitudes, são as palavras, as confidências e a partilha de sonhos... É verem-nos como realmente somos e não à sua imagem!

E eu que quando me entrego, é por inteiro, em determinados dias que gostava de sentir o quanto sou especial para (determinadas) elas, da mesma forma como o são para mim, não o sinto, não o vejo sequer!
Chego a pensar que é defeito meu e que lhes exijo demasiado, mas não, não é... Crio é demasiadas expectativas e sonho mais do que deveria.
E é com estas e com outras que aprendemos que a atenção não se deve pedir, ela é-nos dada naturalmente por quem realmente gosta de nós...


sábado, 26 de novembro de 2011

Hoje...o dia é meu! Happy birthday to me! :)

Sou forte e sou frágil! Sou carinhosa ou fria, sou presente e sou distante.
Sou sonhadora e sou realista, sou intempestiva e a calma em pessoa. Sou simpática e arrogante! Sem dar sem receber, como sei exigir receber tudo.
Sou insegura de mim, e apaixonada! Sou paciente e impaciente, sou alegria ou tristeza! Sou carente e sou forte! Tanto sou ambiciosa, como me deixo levar ao sabor do vento! Sou inconstante e sou fiel! Sou sorridente, como mal encarada! Sou teimosa, curiosa, sonhadora, medricas, desconfiada, ciumenta! Sou arrojada, vibrante, divertida, mimalha, chata!
Sou filha, sou irmã, sou amiga, sou namorada, sou colega...
Sou menina e mulher...sou sempre eu, sou isto tudo, sou de verdade...sou de diferentes maneiras para diferentes pessoas, mas sou assim, sou eu! Uma mistura de sentimentos e emoções bons e maus, que fazem de mim única!



sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Mude...sempre...


"Mude, mude sempre que puder ou quiser, fuja da tentação confortável de estar 
conformada com você, mesma! Ainda que demore, ainda que doa, procure se conhecer, saber o que
você é, e o que você quer e, então, dê o seu melhor, porque a vida lhe retribuirá na mesma medida!"

Lygia

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Sobre a greve geral em Portugal

"Dias destes são muito inspiradores e regeneradores. Re-energizadores, mesmo. Amanhã não faço greve e ainda que respeite profundamente quem adere a esta forma de manifestação, não vejo vantagem nenhuma em paralisar o país no auge da crise. Já aqui disse e repito: há 5 anos que sou freelancer, vivo sem subsídios de férias e de Natal, nunca estive no Fundo de Desemprego (embora já tenha estado vários meses desempregada), quando trabalho ganho e quando não há trabalho não ganho um único cêntimo; passo a vida a recriar-me, a inventar novas ideias ou novos projectos e a tentar que outros acreditem neles e em mim. Olho para estes anos e realizo que trabalho pelo menos 3 vezes mais para ganhar 3 vezes menos e nisto estou em absoluta comunhão com aqueles que sentem na pele a precaridade dos contratos de trabalho e a efemeridade dos projectos. Tal como muitas outras pessoas que conheço, continuo a fazer muitas coisas pro bono, a envolver-me em causas e a fazer voluntariado. Reformulei a minha vida, reorganizei as minhas prioridades e fiz o chamado downsizing. Vendi o carro e não voltei a comprar outro, ando a pé e de transportes públicos e, no geral, contenho todas as minhas despesas. Ou seja, estou entre os milhões de pessoas no mundo que estão a ser chamados a lutar, a trabalhar, a construir e a viver de acordo com critérios mais afinados e solidários. Por tudo isto e não só por isso, amanhã trabalho e dou o meu contributo a este país."


Uma opinião de alguém que neste caso sim, é um bom exemplo. Uma opinião que vai de encontro à minha.
Retirado daqui 


Gravity of Love



A minha escolha para hoje...
Tenham um excelente dia! :)

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Canhão da Nazaré... impressionante!


Quem viu as notícias sobre estas ondas fantásticas na Nazaré?!
Eu só acreditei quando vi os vídeos e as imagens...

Todos as informações sobre este "fenómeno" aqui!!

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Cada maluco com as suas manias certo? :)

Às vezes tenho a impressão que segui a área profissional errada....
Perco mais tempo a pesquisar temas e matérias sobre desporto, do que propriamente em temas profissionais ou coisas relacionadas! Por exemplo, dou por mim a ter imensa pena de não ter dinheiro suficiente que me permitisse investir "ao meu gosto" em equipamento desportivo (tipicamente coisa de mulher, eu sei)! Nem quero imaginar se tivesse dinheiro "de sobra"!

slsport.net
Por exemplo, neste site tem coisas giríssimas e de preços acessíveis, já namorei lá umas quantas peças não sei quantas vezes! :)
E a colecção da Susana Gateira?! Há alguém que lhes resista?!


susanagateira.catálogos


Eram todos os conjuntinhos, já com a sapatilhinha e caneleira a combinar lá para casa faxabor?! :)
Ah! E já agora, um top de Zumba para usar nas aulas da modalidade!

É por estas e por outras que surge a rubrica sobre desporto! :)



sexta-feira, 18 de novembro de 2011

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Desporto...pequenas dicas (5#)

O tema de hoje é PILATES.

Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente.
Resulta numa barriga mais lisa e numas costas mais fortes.

Principais benefícios do PILATES:


"Ao realçar a respiração adequada, o correto alinhamento da coluna vertebral e pélvica, e a concentração no movimento e fluidez, torna-se agudamente em sintonia com seu corpo. Você realmente aprender a controlar seu movimento.


Em Pilates a qualidade do movimento é valorizado em detrimento da quantidade de repetições. A respiração adequada é essencial, e ajuda você a executar movimentos com máxima potência e eficiência. Por último, mas não menos importante, aprender a respirar correctamente pode reduzir o stress."
Eu já experimentei a aula e gostei bastante! Tenho pena de não ter oportunidade de a fazer mais vezes! Trabalhar essencialmente a respiração foi um pouco difícil para mim no início, mas depois senti que me ajudou no restante desporto que pratico.
Confesso que também não gosto muito do instrutor que dá esta aula lá no ginásio, mas isso também é o menos importante!

Alguns links de interesse sobre a matéria:
Vivafit - Pilates studio
Pilates.com


quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Nunca vos aconteceu?!



"Confesso que ando muito cansada, sabe? Mas um cansaço diferente. Um cansaço de não querer mais reclamar, de não querer pedir, de não fazer nada, de deixar as coisas acontecerem." ( Caio F. )


Em mim é tão frequente...

terça-feira, 15 de novembro de 2011

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Será que sou como o tempo?!

Apetece-me simplesmente isolar-me, fugir de tudo! Ficar no meu mundo, na minha concha, sossegadinha sem chatear ninguém, sinto até que não serei boa companhia e o que acabo por fazer é mesmo isso, isolo-me!
Há dias em que consigo contornar este sentimento, saio de casa e acabo por conseguir divertir-me e embora com os meus momentos de divagação, estou bem ali.
Tem outros em que não tenho sequer força para sair de casa!
Parece que fico como o tempo, tanto está um verdadeiro vendaval de causar prejuízos por esse Portugal fora, como o sol até dá um ar da sua graça e fica um dia lindo de Outono!
Vai-se lá entender estas coisas...
O que vale hoje tenho dança, pode ser que ajude a animar um pouco!


sexta-feira, 11 de novembro de 2011

A tatto

Acho que, sem querer, acabei por decidir a minha tatto!
Simples, feminina, delicada e com um significado especial quanto a determinada altura da minha vida!
É uma coisa que me começou a acompanhar imensas vezes a partir dai, quando preciso de tomar determinada decisão por exemplo! Faz todo o sentido registá-lo... Por segundos passou-me a imagem na cabeça e pensei..."é mesmo isto"!
Agora é falar com o tatuador e marcar!

Estou contenti! :)

Feliz dia de são martinho


Que este ano calha num 11/11/11
E como ouvi logo de manhã:

Boa sorte! :)


quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Gostava de perceber...


Às vezes gostava de conseguir perceber o que é que me faz ter tanto receio de transmitir o que sinto...
Se é característica minha, se foi algum episódio que me fez ficar assim, se é algo que surge naturalmente com o tempo e à medida que nos tornamos adultos ...não sei bem!
Mas se pensar um pouco, não acho que seja característica, porque há dias em que desembucho tudo, mas há outros que nem a saca rolhas...e o mais estranho é que tenho mais dificuldades precisamente quando mais preciso!



segunda-feira, 7 de novembro de 2011

O meu dia ideal...

Hoje era mais um daqueles dias em que fugia...
E é nestes dias que a minha mente facilmente divaga para bem longe e cria um ambiente que seria o ideal para dias como este...um ambiente bem calmo, num dia frio de sol...
Estou numa casa algures no meio de uma montanha, deve ter cascatas de água por perto pois ouço a água a correr e vejo o rio ao fundo...
Coloco um CD de música chill out a tocar  e vou preparar um chá...
Enquanto isso, começo a preparar um banho de imersão com a banheira bem cheia de água morna, com sais minerais, óleos essenciais e extratos de ervas e de flores. Vou buscar o chá já pronto e enfio-me na banheira durante cerca de 20 minutos! Sinto os meus músculos a relaxar assim como a pele, os poros ficam limpos e dilatados pelo calor, absorvendo assim as propriedades curativas das plantas.
E sinto-me bem...
Depois disso, perfeito mesmo seria uma massagem ao corpo inteiro para tirar a restante tensão...
Uma lareira acessa, um jantar à luz das velas...um copinho de vinho...
E a menina ficava feliz, feliz da vida! :)



sábado, 5 de novembro de 2011

Desporto...pequenas dicas (4#)

Hoje falo essencialmente sobre exercícios de tonificação
No entanto os exercícios que são apresentados nos vídeos são de um grau de dificuldade um pouco superior dos que tenho apresentado até agora, mas que prometem excelentes resultados. Não custa tentar pois não?

Vejam só as sugestões de exercícios apresentados nos vídeos:





Não se esqueçam que qualquer treino deve ser complementado por um bom aquecimento, uma alimentação equilibrada e uns bons alongamentos no final do treino!

Com estes exercícios 2 a 3 vezes por semana e ficamos perfeitas! :) 'Bora lá tentar?! :)



Alguns links de interesse sobre a matéria:
Tudo sobre musculação
Exercícios para tonificar todos os músculos do corpo

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Frases com sentido..

  
A carência desafia qualquer sensatez...

1º Flash Mob de Zumba em Portugal...eu estive lá! :)



Guimarães recebeu a 12ª edição da Convenção Ibérica de Fitness, iniciativa que se traduziu num êxito. O Pavilhão Multiusos, o Complexo de Piscinas e o pólo vimaranense da Universidade do Minho foram palco de workshops, master classes, apresentações de grupos de dança e uma Feira de Desporto.

Cerca de meio milhar de pessoas, em cada um dos dois dias na Convenção, participaram na iniciativa que contou com 25 conceituados formadores (nacionais e internacionais). O hall do Multiusos, onde decorreu a Feira do Desporto, foi também palco de um «flash mob».


Vídeo do "flash mob"



Notícia daqui:
Multiusos de Guimarães esteve em... «flash mob»!