Pretextos para fugir do real...

...segundo Harvard Aceitar o que a vida traz, ser ativo e muito paciente. Esta é a chave para a felicidade plena. Pelo menos segundo a prestigiada Universidade. Ser feliz é um objetivo comum a todos os seres humanos. Alcançar a felicidade é que não era para todos. Mas a prestigiada  Universidade  de Harvard  conseguiu elencar seis segredos para passar o resto da vida feliz. Através da Psicologia Positiva, o especialista Tal Ben-Shahar diz que podemos aprender a alcançar a felicidade plena num livro chamado “Being Happy”. E tudo o que temos de fazer é aceitar a vida como ela é: quanto menos expectativas tivermos, menor serão as ilusões. E as desilusões. Celebre (também) o fracasso É muito simples de entender: a vida é feita de momentos bons e outros maus. Se não queremos perder os bons, então também não podemos evitar os maus. Há que aceitar a forma como a vida se desenrola: aproveitar ao máximo as coisas boas e atravessar co...

  O tempo começa a melhorar e com ela a tendência para programas diferentes. O Observador criou, e muito bem, um conjunto de sugestões de lazer e cultura para este fim de semana , estando dividido por zonas, Norte, Centro e Sul. Ora espreitem aqui: Observador - sugestões para um fim de semana em cheio e aproveitem!

Segundo um estudo da Universidade de Cambridge, o Sedentarismo causa o dobro das mortes da obesidade O sedentarismo na Europa está relacionado com 676 mil mortes por ano, contra 337 mil da obesidade, num universo de 9,2 milhões de mortes. Os portugueses estão entre os que menos fazem exercício. Charlie Crowhurst Já caminhou uns minutos hoje? Acredite, é mais importante do que aquela salada ou prato saudável que ainda se está a mentalizar que terá de almoçar. É que o sedentarismo na Europa causa o dobro das mortes da obesidade, conta o El País. A Universidade de Cambridge agarrou-se aos números e chegou à conclusão que o sedentarismo está relacionado com 676 mil mortes, contra 337 mil da obesidade, num universo de 9.2 milhões de mortes por ano no Velho Continente. “A mensagem é simples: um pouco de atividade física por dia pode produzir benefícios evidentes na saúde das pessoas que agora estão inativas”, disse Ulf Ekelund, o homem que liderou a in...

Regras básicas para tomar duches mais rápidos:  não lavar os dentes, os legumes, a loiça, o carro ou fazer a barba com água corrente (de torneira aberta); Se tiver um autoclismo antigo que gasta cerca de 20 litros troque-o por um que gaste cinco vezes menos. Puxe o autoclismo só quando necessário e não só porque tem um cabelo na parede do vaso sanitário. Lembre-se que mesmo os pequenos lixos, como a mosca que acabou de matar, devem ir para o caixote e não para a sanita. Garanta que nenhuma torneira da casa está a pingar – um pingo por segundo pode significar 10 mil litros gastos por ano – e que o autoclismo não tem nenhuma fuga. Não precisa de passar a loiça por água antes de a pôr na máquina de lavar e use a máquina apenas quando estiver cheia. Se não tiver uma máquina de lavar roupa que adapte a quantidade de água à quantidade de roupa, use-a apenas quando estiver cheia. Para poupar água no jardim mantenha plantas que exijam pouca água, recolha água d...