Sobre a dieta paleo
Já ouviram falar sobre a Dieta do paleolítico?! Falaram-me dela há pouco tempo e andei pesquisar...tem uma ideologia e umas receitas bem interessantes. A dieta paleo em seis passos fáceis - um guia motivacional “Coma Como Um Predador, Não Como Uma Presa”. Este artigo existe por uma simples razão simples: perguntam-me muitas vezes, “Então, como funciona essa dieta paleo?” E eu quero dar às pessoas uma resposta que seja simples, sólida, e acima de tudo, motivadora. Eu quero que você termine de ler este artigo e pense: “Sim! Eu entendo, e eu consigo fazer isso.” Aqui está: um guia passo-a-passo, mais ou menos por ordem de importância. Faça progressos a qualquer ritmo que você puder. Não se preocupe em seguir exactamente tudo o que vai ler, nem se torne obcecado em realizar todos os passos da lista: qualquer progresso que você consiga realizar irá provavelmente melhorar a sua saúde, humor e aptidão física. Os itens “Não comer” são agrupados com os itens...