Alimentos bronzeadores
Alimentos que ajudam no bronzeado A pele é o espelho da nossa alimentação! Se o que estamos a comer nos faz bem temos uma pele linda, bem nutrida e saudável. Se estamos a encher o nosso corpo de “lixo” ou de alimentos que não conseguimos tolerar bem, isso vê-se por fora! Há alimentos que nos ajudam a proteger a pele dos raios UV e a promover um bom bronzeado! (Atenção: não substituem protector solar!!) Esses alimentos têm todos uma característica em comum: betacaroteno! O betacaroteno é um pigmento antioxidante. O quê que isto nos interessa? Quer dizer que dá a cor vibrante aos alimentos e é um activo protector antioxidantes das nossas células da pele. Isto porque é excelente na ajuda de produção de melanina, que protege a pele dos raios UV e promove o bronzeamento. Então que cores vibrantes temos que procurar na nossa alimentação para um bom bronzeado? Vermelho, amarelo, laranja e verde escuro! Idealmente deves começar a comer estes alimentos uma semana antes da exposição ao sol! As f...