Qual a diferença entre treino funcional e CrossFit?
'Muita gente confunde treino funcional com CrossFit, já escutei várias pessoas falando que praticam CrossFit, mas depois de algumas perguntas, descubro que se trata apenas de um treino funcional e não de CrossFit. Isso acontece porque o CrossFit está em alta e alguns educadores físicos e academias, por falta de informação ou por má fé, acabam se aproveitando da marca registrada CrossFit de forma inapropriada para poder vender mais e acabam gerando essa desinformação entre as pessoas. Então, qual a diferença? Bom, podemos dizer que um treino de CrossFit é funcional, mas nem todo treino funcional é CrossFit. Preparamos um post curtinho que explica de forma simples e direta O que são movimentos funcionais? Clique aqui! . Para ser considerado CrossFit, o treino, além de ser funcional, deve ser em alta intensidade e constantemente variado. Além disso, o treino de CrossFit trabalha 10 aptidões físicas: capacidade caridiorespiratória, força, stamina, flexibilidade, velocidade, potênc...