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A mostrar mensagens de 2011

É hora de...

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É hora de mudarmos o que for necessário para sermos felizes!
É hora de pararmos de criar obstáculos em tudo o que é mudança, por medo de fracassar!
É hora de valorizarmos o que temos e quem temos do nosso lado!
É hora de sermos felizes com as coisas simples da vida!
É sempre hora para sermos felizes! :)

Que 2012 seja repleto de horas assim… :)

Feliz 2012 para todos…

Pablo Alborán y Carminho - Perdóname

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Uma música perfeita para este final de dia... Acho esta perfeita...

Just to remember!

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Nem sempre se tem oportunidade de o dizer e mesmo de o fazer sentir!  Sim, porque o ideal é fazermos com que o sintam, sem termos que o referir... Em todo o caso...esta imagem tem alguém em particular no pensamento...é para a S.! E é nela que penso hoje enquanto escrevo! Se calhar porque a sinto mais distante, se calhar porque não a sinto bem, se calhar porque sei que se está a "recolher ao seu cantinho", se calhar apenas porque não me respondeu a uma mensagem que lhe enviei, se calhar apenas porque gosto dela e a tenho no pensamento neste momento...seja como for, hoje este texto, é para ti S.! Beijão (tradução: beijo no coração) :)

Sugestão de roupa para a passagem de ano!

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Todos eles da Mango.
Este ano a passagem de ano será diferente, vai ser a trabalhar! Surgiu um convite para irmos servir no bar numa quinta em Amarante! E vista bem a coisa lá aceitamos (eu e o meu cherry, que se não fosse assim não tinha piada)! :) A questão que se coloca é: que roupa usar! Particularmente acho que ficava bem uma indumentaria elegante, mas não me posso esquecer que vou trabalhar, logo convém ser algo no mínimo confortável para toda a noite. Alguém me sugere alguma coisa?!

Um mundo melhor...

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A noite na Península Ibérica...uma imagem fantástica!

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"Diferentes áreas metropolitanas de Portugal e Espanha são visíveis numa imagem publicada pela agência espacial norte-americana NASA, na passada segunda-feira, no site do Observatório Terrestre, na categoria de "Imagem do dia".
Sem nebulosidade, a iluminação nocturna destaca a distribuição populacional, sendo as zonas mais ocupadas as mais brilhantes da imagem, tais como Lisboa e Madrid. 
A foto, tirada a quatro de Dezembro, pode ainda servir para uma análise geográfica do território, onde se observa claramente a despovoação no interior de Portugal.
A agência norte-americana partilhou, também, na página oficial que pretende partilhar com o público, imagens, histórias e descobertas sobre o clima e meio ambiente, baseadas nas investigações. 
Para além da Península Ibérica, na imagem é possível observar o estreito de Gibraltar, França e o norte de África."
Notícia retirada do JN

Pensamento do dia...

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Hoje sinto-me gorda!  E a culpa é das festas e dos seus doces e chocolates fantásticos...este ano parece que comi por todos aqueles que mal lhes toco... Resultado: sensação que engordei uma mão cheia de quilos no espaço de apenas um dia! Consequência: vou ter que fazer dieta por uns dias valentes!

Um Feliz Natal apenas com bons pretextos! :)

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Votos sinceros de um Santo e Feliz Natal para todos.
Que a vida sempre vos conceda momentos de muito amor e amizade e que os mesmos sejam vividos de coração aberto e um sorriso no rosto!
Sejam sempre felizes! Boas festas!


Estou à parte...

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Estou à parte de tudo ultimamente...
É como quando nos perguntam o que temos e nós que até estamos tristes, nem sabemos explicar bem o porquê... Estou um pouco assim!

A época de Natal

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Eu gosto do Natal! Gosto de ser eu a tratar da decoração lá de casa, gosto que a compra de todas as prendas passem por mim (nem que seja somente a opinião), gosto de ser eu a fazer os embrulhos e por fim organizá-las conforme o seu destino.  Gosto de passear pela baixa do Porto nesta altura e ver as iluminações de Natal, a azáfama pelas ruas e as pessoas cheias de sacas nas mãos e um sorriso no rosto. Gosto dos cheiros das comidas típicas na noite de Natal, mesmo do bacalhau cozinho com todos e de ver a família toda reunida em mais um Natal, sempre com mais algum elemento novo! Gosto quando os amigos se juntam, já noite dentro para jogar umas cartas, um Bingo ou simplesmente para estarem um pouco juntos...  Gosto até do sentimento de nostalgia que por vezes sinto nesta altura, mas que no fundo me transmite uma tranquilidade que se encaixa na perfeição no espírito natalício. 

Mas também há factores que me desagradam, como por exemplo o excesso de consumismo que se gera nesta altura, em que …

Apenas um detalhe...

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Sentimentos controversos...

Hoje faleceu alguém. Alguém que não conhecia pessoalmente mas que sentia como se o tivesse conhecido. Era alguém controverso, que feriu e magoou uma das pessoas que me é mais próximas e por consequência a mim também. Tinha um cargo de chefia que usava e abusava como bem entendia, rebaixando os seus subordinados e brincando muitas vezes com a vida das pessoas.  Era uma pessoa que acabou os seus dias praticamente sozinho, acabou por afastar quase todos que o amavam e achava que quem o rodeava tinha que reagir da mesma maneira. Embora acredite que nem sempre foi assim, talvez alguma coisa o tenha feito mudar, não sei... O que é certo é que passei o dia todo a pensar no homem e com sentimentos controversos...por um lado fico triste pelo fim de vida que teve, por outro, e que Deus me perdoe, acabou por ter aquilo que procurou... Costumo ouvir que Deus escreve direito por linhas tortas e que tudo se paga nesta vida...será o que lhe aconteceu a ele?!

Lingerie de Natal

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Adoro lingerie vermelha, por isso gosto sempre da lingerie que colocam na altura de Natal. Eram todas estas lá para casa faxabor...
Lingerie da Intimissimi

Who You Are (Boombox Series)

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Adoro esta versão! Grande vozeirão que esta senhora tem...

Antes surpresa, que desilusão...

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Esperar menos, não significa desistir. Antes uma surpresa, do que uma desilusão.

Dúvida existencial...

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Na hora certa...

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Na hora certa, simplesmente acontece.
Vamos acreditar que sim...boa?!

O difícil é saber ouvi-lo...

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As minhas últimas leituras...de produção nacional! :)

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"A vida de José Branco mudou no dia em que entrou naquela aldeia perdida no coração de África e se deparou com o terrível segredo. O médico tinha ido viver na década de 1960 para Moçambique, onde, confrontado com inúmeros problemas sanitários, teve uma ideia revolucionária: criar o Serviço Médico Aéreo.  No seu pequeno avião, José cruza diariamente um vasto território para levar ajuda aos recantos mais longínquos da província. O seu trabalho depressa atrai as atenções e o médico que chega do céu vestido de branco transforma-se numa lenda no mato. 
Chamam-lhe o Anjo Branco. 
Mas a guerra colonial rebenta e um dia, no decurso de mais uma missão sanitária, José cruza-se com aquele que se vai tornar o mais aterrador segredo de Portugal no Ultramar. 
Inspirado em factos reais e desfilando uma galeria de personagens digna de uma grande produção, O Anjo Branco afirma-se como o mais pujante romance jamais publicado sobre a Guerra Colonial - e, acima de tudo, sobre os últimos anos da presença…

Sonhos e seus significados

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Há já algum tempo (meses, se calhar anos até) que de quando a quando sonho com uma determinada pessoa com alguma regularidade. Sou capaz de numa semana sonhar com ela 3 a 4 vezes e depois não tenho sonhos com esta personagem durante meses. Na maior parte das vezes não são bons, nada bons, outros são indiferentes e outros simplesmente não fazem qualquer sentido!  Mas sinceramente às vezes fico um pouco perturbada porque não faz sentido sonhar tantas vezes com a mesma pessoa, ainda tentei encontrar algum significado para isto acontecer, mas sinceramente não sei... E eis que esta noite, sonhei novamente com a personagem, um sonho estúpido como tudo, mas teve uma grande diferença...é que neste nós falamos, nos outros isso não chegava a acontecer! Falamos e senti naquele momento qualquer coisa a mudar, como se relaxa-se, provavelmente por ser algo completamente novo e eu estar a dar conta disso...
Faz algum sentido isto?! Será que finalmente deixo de sonhar com esta personagem?! É que ninguém …

Uma das minhas paixões...relógios!

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Serve um de cada...(para começar)!!!! :)

Uma receita bem simples...

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A receita é simples: fazer as pazes com você mesmo, diminuir a expectativa e entender que a felicidade não é ter...é SER! Daqui

Pensamentos...

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Gosto de pensar que serás tu "o tal"... E que aqueles momentos de felicidade que planeio para mim...sejam vividos contigo!
Nunca se sabe certo?

Quantas vezes...

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Quantas vezes não desejamos acordar ao lado daquela pessoa?
A mim acontece-me frequentemente...

Chô pensamento ruim!

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"Pare de pensar no que deu errado e comece a pensar no que pode dar certo. Pensamentos negativos atrasam a vida."

Para ti...neste dia especial!

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Embora num curto espaço de tempo, são várias as recordações que tenho contigo!  De uma forma ou de outra, mais presentes ou mais ausentes, fomos ganhando um espaço especial na vida uma da outra!  Nem sempre foram sorrisos, por vezes também foram lágrimas, mas lágrimas assim não custam tanto quando temos quem nos acompanhe. Tenho na minha memória uma noite em que foste ter comigo ao apartamento do P. e em que estivemos na varanda à conversa, depois viemos até ao sofá e ficamos só assim ali as duas, por não sei quanto tempo, em silêncio, só a vermos tv... Foi como se não fosse preciso dizermos nada...há momentos assim, em que basta a presença. E hoje é o teu dia, embora não pareça fazes 30 aninhos e já tens muitas histórias para contar. És uma mulher linda, cheia de força, que embora com momentos de hesitação e dúvida, acabarás sempre por alcançar os seus objectivos. Acima de tudo, nunca desistas dos teus sonhos e do que te faz realmente feliz. Mereces isso!  E eu cá estarei para te ac…

Um vídeo muito bem conseguido! :)

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"O vídeo de um cão a comer guloseimas com "as suas mãos" converteu-se no filme mais visto no Youtube. O dono do animal disse que o vídeo resultou do facto de "não ter mais o que fazer" num domingo à noite. Foi sucesso garantido. Veja o vídeo. O cão chama-se Bizzle e no vídeo aparece vestido de camisa branca a comer, gulosamente, um pacote com pequenos pedaços de pão tostado "mergulhados" em queijo."

Achei fantástico! :)
 Visto aqui.

Não se pede por atenção...

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Às vezes apercebemo-nos da pior maneira que é quem mais amamos, que mais facilmente nos magoam...  E se calhar não nos conhecem assim tão bem como pensaríamos! Se nos conhecessem saberiam que são as pequenas coisas que fazem toda a diferença. É a companhia, são os gestos e as atitudes, são as palavras, as confidências e a partilha de sonhos... É verem-nos como realmente somos e não à sua imagem!
E eu que quando me entrego, é por inteiro, em determinados dias que gostava de sentir o quanto sou especial para (determinadas) elas, da mesma forma como o são para mim, não o sinto, não o vejo sequer! Chego a pensar que é defeito meu e que lhes exijo demasiado, mas não, não é... Crio é demasiadas expectativas e sonho mais do que deveria. E é com estas e com outras que aprendemos que a atenção não se deve pedir, ela é-nos dada naturalmente por quem realmente gosta de nós...

Hoje...o dia é meu! Happy birthday to me! :)

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Sou forte e sou frágil! Sou carinhosa ou fria, sou presente e sou distante. Sou sonhadora e sou realista, sou intempestiva e a calma em pessoa. Sou simpática e arrogante! Sem dar sem receber, como sei exigir receber tudo. Sou insegura de mim, e apaixonada! Sou paciente e impaciente, sou alegria ou tristeza! Sou carente e sou forte! Tanto sou ambiciosa, como me deixo levar ao sabor do vento! Sou inconstante e sou fiel! Sou sorridente, como mal encarada! Sou teimosa, curiosa, sonhadora, medricas, desconfiada, ciumenta! Sou arrojada, vibrante, divertida, mimalha, chata! Sou filha, sou irmã, sou amiga, sou namorada, sou colega... Sou menina e mulher...sou sempre eu, sou isto tudo, sou de verdade...sou de diferentes maneiras para diferentes pessoas, mas sou assim, sou eu! Uma mistura de sentimentos e emoções bons e maus, que fazem de mim única!


Mude...sempre...

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"Mude, mude sempre que puder ou quiser, fuja da tentação confortável de estar  conformada com você, mesma! Ainda que demore, ainda que doa, procure se conhecer, saber o que você é, e o que você quer e, então, dê o seu melhor, porque a vida lhe retribuirá na mesma medida!"
Lygia Daqui

Sobre a greve geral em Portugal

"Dias destes são muito inspiradores e regeneradores. Re-energizadores, mesmo. Amanhã não faço greve e ainda que respeite profundamente quem adere a esta forma de manifestação, não vejo vantagem nenhuma em paralisar o país no auge da crise. Já aqui disse e repito: há 5 anos que sou freelancer, vivo sem subsídios de férias e de Natal, nunca estive no Fundo de Desemprego (embora já tenha estado vários meses desempregada), quando trabalho ganho e quando não há trabalho não ganho um único cêntimo; passo a vida a recriar-me, a inventar novas ideias ou novos projectos e a tentar que outros acreditem neles e em mim. Olho para estes anos e realizo que trabalho pelo menos 3 vezes mais para ganhar 3 vezes menos e nisto estou em absoluta comunhão com aqueles que sentem na pele a precaridade dos contratos de trabalho e a efemeridade dos projectos. Tal como muitas outras pessoas que conheço, continuo a fazer muitas coisas pro bono, a envolver-me em causas e a fazer voluntariado. R…

Gravity of Love

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A minha escolha para hoje...
Tenham um excelente dia! :)

Canhão da Nazaré... impressionante!

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Quem viu as notícias sobre estas ondas fantásticas na Nazaré?! Eu só acreditei quando vi os vídeos e as imagens...
Todos as informações sobre este "fenómeno" aqui!!

Cada maluco com as suas manias certo? :)

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Às vezes tenho a impressão que segui a área profissional errada.... Perco mais tempo a pesquisar temas e matérias sobre desporto, do que propriamente em temas profissionais ou coisas relacionadas! Por exemplo, dou por mim a ter imensa pena de não ter dinheiro suficiente que me permitisse investir "ao meu gosto" em equipamento desportivo (tipicamente coisa de mulher, eu sei)! Nem quero imaginar se tivesse dinheiro "de sobra"!
Por exemplo, neste site tem coisas giríssimas e de preços acessíveis, já namorei lá umas quantas peças não sei quantas vezes! :)
E a colecção da Susana Gateira?! Há alguém que lhes resista?!


Eram todos os conjuntinhos, já com a sapatilhinha e caneleira a combinar lá para casa faxabor?! :)
Ah! E já agora, um top de Zumba para usar nas aulas da modalidade!

É por estas e por outras que surge a rubrica sobre desporto! :)


It is very simple...

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"Sometimes it is very simple things that uplift you."
Retirado daqui

Desporto...pequenas dicas (5#)

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O tema de hoje é PILATES.
Pilates é um programa de exercício concebido para tornar o seu corpo mais forte e estruturalmente mais eficiente. Resulta numa barriga mais lisa e numas costas mais fortes.
Principais benefícios do PILATES:

"Ao realçara respiração adequada,o correto alinhamentoda coluna vertebrale pélvica,e a concentração nomovimento efluidez, torna-seagudamenteem sintonia comseu corpo.Você realmenteaprender a controlarseu movimento.

EmPilatesa qualidade do movimentoé valorizadoem detrimento da quantidadede repetições.A respiração adequadaé essencial,e ajuda você aexecutarmovimentos commáxima potência eeficiência.Por último, masnão menos importante,aprender arespirar correctamente pode reduzir o stress." Eu já experimentei a aula e gostei bastante! Tenho pena de não ter oportunidade de a fazer mais vezes! Trabalhar essencialmente a respiração foi um pouco difícil para mim no início, mas depois senti que me ajudou no restante desporto que pratico.
Confesso que também n…

Nunca vos aconteceu?!

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"Confesso que ando muito cansada, sabe? Mas um cansaço diferente. Um cansaço de não querer mais reclamar, de não querer pedir, de não fazer nada, de deixar as coisas acontecerem." ( Caio F. )


Em mim é tão frequente...

Desistir nunca deve ser a primeira opção...

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"Temos que começar a parar de achar que qualquer obstáculo é um motivo para desistir..."

Será que sou como o tempo?!

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Apetece-me simplesmente isolar-me, fugir de tudo! Ficar no meu mundo, na minha concha, sossegadinha sem chatear ninguém, sinto até que não serei boa companhia e o que acabo por fazer é mesmo isso, isolo-me! Há dias em que consigo contornar este sentimento, saio de casa e acabo por conseguir divertir-me e embora com os meus momentos de divagação, estou bem ali. Tem outros em que não tenho sequer força para sair de casa! Parece que fico como o tempo, tanto está um verdadeiro vendaval de causar prejuízos por esse Portugal fora, como o sol até dá um ar da sua graça e fica um dia lindo de Outono!
Vai-se lá entender estas coisas... O que vale hoje tenho dança, pode ser que ajude a animar um pouco!

A tatto

Acho que, sem querer, acabei por decidir a minha tatto! Simples, feminina, delicada e com um significado especial quanto a determinada altura da minha vida! É uma coisa que me começou a acompanhar imensas vezes a partir dai, quando preciso de tomar determinada decisão por exemplo! Faz todo o sentido registá-lo... Por segundos passou-me a imagem na cabeça e pensei..."é mesmo isto"! Agora é falar com o tatuador e marcar!
Estou contenti! :)

Feliz dia de são martinho

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Que este ano calha num 11/11/11!  E como ouvi logo de manhã:
Boa sorte! :)

Gostava de perceber...

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Às vezes gostava de conseguir perceber o que é que me faz ter tanto receio de transmitir o que sinto... Se é característica minha, se foi algum episódio que me fez ficar assim, se é algo que surge naturalmente com o tempo e à medida que nos tornamos adultos ...não sei bem! Mas se pensar um pouco, não acho que seja característica, porque há dias em que desembucho tudo, mas há outros que nem a saca rolhas...e o mais estranho é que tenho mais dificuldades precisamente quando mais preciso!


Ahah... you're mine! :D

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So cute! :)
Retirado daqui

O meu dia ideal...

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Hoje era mais um daqueles dias em que fugia... E é nestes dias que a minha mente facilmente divaga para bem longe e cria um ambiente que seria o ideal para dias como este...um ambiente bem calmo, num dia frio de sol... Estou numa casa algures no meio de uma montanha, deve ter cascatas de água por perto pois ouço a água a correr e vejo o rio ao fundo... Coloco um CD de música chill out a tocar  e vou preparar um chá... Enquanto isso, começo a preparar um banho de imersão com a banheira bem cheia de água morna, com sais minerais, óleos essenciais e extratos de ervas e de flores. Vou buscar o chá já pronto e enfio-me na banheira durante cerca de 20 minutos! Sinto os meus músculos a relaxar assim como a pele, os poros ficam limpos e dilatados pelo calor, absorvendo assim as propriedades curativas das plantas. E sinto-me bem... Depois disso, perfeito mesmo seria uma massagem ao corpo inteiro para tirar a restante tensão...
Uma lareira acessa, um jantar à luz das velas...um copinho de…

Desporto...pequenas dicas (4#)

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Hoje falo essencialmente sobre exercícios detonificação.  No entanto os exercícios que são apresentados nos vídeos são de um grau de dificuldade um pouco superior dos que tenho apresentado até agora, mas que prometem excelentes resultados. Não custa tentar pois não?
Vejam só as sugestões de exercícios apresentados nos vídeos:




Não se esqueçam que qualquer treino deve ser complementado por um bom aquecimento, uma alimentação equilibrada e uns bons alongamentos no final do treino!Com estes exercícios 2 a 3 vezes por semana e ficamos perfeitas! :) 'Bora lá tentar?! :)

Alguns links de interesse sobre a matéria:
Tudo sobre musculação
Exercícios para tonificar todos os músculos do corpo

Ser feliz...

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Frases com sentido..

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A carência desafia qualquer sensatez...

1º Flash Mob de Zumba em Portugal...eu estive lá! :)

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Guimarães recebeu a 12ª edição da Convenção Ibérica de Fitness, iniciativa que se traduziu num êxito. O Pavilhão Multiusos, o Complexo de Piscinas e o pólo vimaranense da Universidade do Minho foram palco de workshops, master classes, apresentações de grupos de dança e uma Feira de Desporto.
Cerca de meio milhar de pessoas, em cada um dos dois dias na Convenção, participaram na iniciativa que contou com 25 conceituados formadores (nacionais e internacionais). O hall do Multiusos, onde decorreu a Feira do Desporto, foi também palco de um «flash mob».

Vídeo do "flash mob"



Notícia daqui:
Multiusos de Guimarães esteve em... «flash mob»!

Promofitness

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Ontem foi dia de participar nesta convenção! E devo dizer...foi E-X-C-E-L-E-N-T-E!
Repetia uma e outra vez! :)
Fizemos 2h de Zumba com o fantástico Hermann Melo!
Para quem não conhece esta modalidade fica aqui uma ideia:

É uma aula cheia de energia e muito divertida! Este homem então é a personalização do nome Zumba! :)
Assim sendo, as 2h passaram num instante! Fizemos ainda quase 2h de Step Caribe e fizemos 1h de Fight Do Radical Fitness!