quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Lembro-me...

Uma vez disseram-me que não percebiam como me podia estar a sentir triste se aparentemente tudo me corre bem. Francamente não tenho resposta para isso! Mas gostava, gostava muito! E tenho tentado fazê-lo. De uma forma ou de outra em dias em que sinto a minha alma mais em baixo tento parar os pensamentos que mais me atormentam...mas nem sempre consigo!
Hoje foi mais uma dessas noites, em que do nada senti uma angústia e uma dor tão grande no peito que é indescritível. Acabo por desabafar da melhor forma que encontro e choro basicamente até me cansar e adormecer.
Para além de acordar com uns imensos papos nos olhos, acordo também com um peso enorme no corpo, gostava de saber se é resultado do "após alívio" ou se é ainda por um muito peso que não saiu.
Lembro-me de alguns dos pensamentos, lembro-me que falava de coisas que me atormentam a pessoas que não fazem ideia do que se passa e que me vêem frequentemente como a "má da fita", lembro-me do desespero de lhes tentar fazer ver que afinal aquilo que lhes é mostrado não é o que é vivido.
Lembro-me de me aperceber do quanto realmente aquilo me atormenta e me incomoda! Lembro-me de me aperceber que não iria mudar assim tão facilmente, há coisas que nos são proibidas de partilhar...


segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Um roteiro a fazer no Porto

A Invicta em oito paragens saborosas e familiares. Eis algumas tascas onde vale a pena provar o Porto

Pastelão de sardinhas e iscas de bacalhau 
O fado é, por assim dizer, uma espécie de apêndice que deu notoriedade à casa, mas o mais importante é, como facilmente se constata à primeira vista, a dona Piedade. Daí que o nome oficial seja praticamente ignorado e o local quase sempre referido como a Adega da Piedade. É ela quem comanda o negócio, impõe o ritmo e, mais importante de tudo, toma conta da cozinha de onde saem deliciosos e diversificados petiscos que costumam atrair a clientela a partir de meados da tarde.

Toda a fama às francesinhas
A fama das francesinhas desta casa minúscula já correu mundo e há hoje quem venha dos quatro cantos do planeta com o objectivo marcado de as provar. A sanduíche que nos últimos tempos se converteu numa referência portuense, e foi já considerada por revistas internacionais como uma das melhores do mundo, tem no Bufete Fase um dos seus máximos expoentes, senão mesmo o maior. Assim o ditaram as escolhas organizadas por algumas publicações da moda, se bem que quase sempre com critérios de maior mediatismo que de objectividade. A clientela, essa, acaba, no entanto, por confirmar diariamente essas escolhas, fazendo pacientes filas para provar o pitéu.

Asseada e com muito mais do que sandes de presunto
Um enorme contra-senso, é o mínimo que se pode dizer. A verdade é que já nem é tasca, nem muito menos badalhoca. Mas o nome que à partida seria mais do que suficiente para afugentar qualquer tipo de clientela parece estar na base do enorme sucesso da casa. O nome, mas também o presunto que tornou famosas as suas sandes.

Queijo, pernil assado e as redes sociais
Um enorme sucesso que brotou das redes sociais e transformou o outrora pacato estabelecimento dos irmãos Guedes num local de visita quase obrigatória. Especialmente para os jovens viajantes em buscas de refeições simples e a qualquer hora do dia. O chamariz são as sandes de pernil assado, com as quais é possível acomodar o estômago por parcos 2,75 euros. 

Um cachorro quente muito original
A cerveja, fresca e borbulhante, e os originalíssimos cachorros explicam, por si só, todo o sucesso deste espaço improvável e de dimensões quase labirínticas, tal como a artéria vizinha ao Teatro Nacional de São João onde se situa. Balcão em meia-lua em cujos bancos se podem empoleirar, cotovelo com cotovelo, até 14 convivas, voltados para os dois coordenados funcionários que tudo fazem num espaço que dificilmente irá além dos dois a três metros quadrados. Um prodígio de eficiência e ritmo que só tem paralelo com a cadência com que os clientes cedem o lugar àqueles que nas suas costas esperam pela vez para serem servidos.

Presunto, broa de Avintes e vinhos de Baião
Este é um daqueles lugares onde não há margem para dúvidas. Espreita-se do meio da rua e a fila de cotovelos apoiados no balcão, tigela na outra mão e olhares que vagueiam entre o tecto e a televisão que brilha ao fundo da sala dizem quase tudo. Mais uma vez, os vinhos de Baião parecem gozar por aqui de grande fama, sendo anunciados mesmo que a origem não seja de todo comprovável.

No Bolhão, mas como se fosse na Bairrada
Leitão da Bairrada no Porto? Pois claro! Mesmo que isso ponha em causa a lógica do velhíssimo ditado que coloca Maomé a caminho da montanha e não ao contrário. Este é, digamos assim, o milagre de Nelson, que todos os dias (excepto aos domingos e segundas) faz de um pequeno espaço do mercado do Bolhão um cantinho da Bairrada, com leitão assado e espumantes como na versão original.

Cave minúscula e à moda antiga
Dá-se com ele, mas nem sempre será fácil. Meio escondido no topo nascente da Praça dos Poveiros, este buraquinho parece querer mostrar-se difícil na hora de saborear. A questão, para que não restem dúvidas, é que a inscrição com o nome só se revela quando abordamos os oito degraus que é preciso descer para este labiríntico estabelecimento de comes e bebes. Além da identificação, a inscrição revela tratar-se de uma "casa especializada em bons petiscos, bucho, papas, caldo verde, sandes, lanches e bons vinhos".

Ver mais propostas para uma rota das tascas do Porto no P3 (http://p3.publico.pt/vicios/gula)


Retirado daqui: http://fugas.publico.pt/RestaurantesEBares/320827_volta-ao-porto-em-oito-tascas-imperdiveis

sábado, 25 de janeiro de 2014

Boas práticas de vida...

Saúde:

1. Beba muita água;
2. Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E’s: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para orar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 8 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:

11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita….
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:

25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A Vida:

32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. DEUS cura tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja…. Ela mudará…
36. Não interessa como se sente, levanta, se arruma e aparece;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

Como podemos atrair o que desejamos

A maioria de nós tem problemas de relacionamentos.
No entanto, a verdade que pode transformar tudo é desconcertante de tão simples.
Todos os relacionamentos são com você próprio.
Isto significa que você experimenta todas as pessoas dentro do campo da sua consciência!
Você não percebe ninguém como realmente é. Você interpreta as pessoas com quem convive através dos seus filtros mentais.
E estes filtros mudam de momento a momento, de um dia para o outro, mudam ano a ano e até de vida para vida. À medida que vai mudando suas ideias, vai mudando a forma como interpreta e experimenta os outros em sua vida.
E isto é muito, muito bom de saber. Se você percebe as pessoas diferentemente à medida que vai mudando sua compreensão da vida, isto significa que sua percepção pode mudar várias vezes. Viva! E pode mudar de padrões desagradáveis para padrões que satisfazem mais os propósitos da sua alma de ser feliz.
Portanto, sinta-se feliz desde já! Você pode, trabalhando seu relacionamento consigo mesmo, atrair uma pessoa amorosa e amorável, apropriada para você e seu momento. Ou, se já está num relacionamento, você poderá ‘tirar’ o melhor do seu parceiro ou parceira.
Pela Lei da Atração se você estiver bem consigo, atrairá pessoas que também vão espelhar este bem.
Portanto, o primeiro passo é você. Retire sua atenção do seu parceiro ou da sua solidão. Ambos focos de atenção estão voltados para o que falta na sua vida. E vão atrair pessoas e situações que combinem com sua assinatura vibratória.
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Segundo passo – reveja seus filtros mentais. Provavelmente eles estão cheios de ‘não gosto disso e não quero aquilo’ e como são filtros eles cumprem sua função de reter tudo que passa por eles. E no caso vão reter tudo que você não quer em alguém.
Terceiro passo - formar novos filtros com tudo que gosta nas pessoas. Em todas as pessoas! Em qualquer pessoa!
Comece a observar o que gosta na atendente do supermercado, da farmácia ou da quitanda; o que gosta no colega do escritório, no porteiro, no garagista, no carteiro, em cada amigo, e assim por diante. Quando tiver feito isto por algum tempo – os Abraham* sempre sugerem de 20 a 30 dias – vocês terá mudado seu filtro, parcial ou completamente.
O resultado é óbvio! Mas não é da sua conta. :) É da conta do Universo, da Fonte.
A Lei da Atração vai fazer seu trabalho e atrair o que seu filtro mental está retendo – boas qualidades que você admira nas pessoas. E vai incrementar sua vida com uma grande variedade de pessoas interessantes dentro daquilo que aprecia num homem, numa mulher, num amigo ou amiga, num colega de trabalho, e assim por diante.
Eu disse que era simples! Mas alguém vai precisa fazer alguma coisa!
In: http://thesecret.tv.br/2013/11/relacionamentos-como-podemos-atrair-o-que-desejamos/ 

quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Gosto tantinho disto


Dizem que de manhã é que se começa o dia...

Você acha que as pessoas bem sucedidas acordam e vão direto para o trabalho? Está enganado.

Aqui estão algumas coisas que elas fazem assim que acordam
Levante e faça ! O tempo de manhã se tornou seu novo melhor amigo. Utilizar as horas da manhã, antes do trabalho pode ser a chave para uma vida bem sucedida e saudável.
Levantar cedo é um traço comum encontrado em muitos CEOs, funcionários do alto escalão e pessoas influentes. Margaret Thatcher acordava todos os dias às 5h da manhã. Frank Lloyd Wright às 4h e Robert Iger, CEO da Disney acorda às 4:30h. Isso só pra citar alguns exemplos.
Eu sei que você está pensando que trabalha melhor à noite. Não pense assim. As parte da manhã é o período em que as pessoas tendem a ser mais proativas e produtivas.
Além disso, existem benefícios para a saúde das pessoas que têm uma vida antes de se levantar e ir trabalhar. Vamos explorar 5 coisas que as pessoas de sucesso fazem antes das 8h.

#1. Exercícios

A maioria das pessoas que trabalham todos os dias exercitam-se pela manhã. Quer seja uma sessão de ioga, ou um treino de futebol. O exercício antes do trabalho lhe da impulso e energia para realizar suas tarefas diárias.
Qualquer pessoa pode enfrentar o trabalho depois de 200 abdominais. Os exercícios pela manhã também eliminam a possibilidade de problemas cardíacos depois de um longo dia de trabalho.
Mesmo que você não esteja ansioso com a ideia de acordar às 5h para correr, tente acordar 15 minutos mais cedo e fazer alguns alongamentos. Isso vai ajudar a despertar o seu corpo e prepara-lo para o seu dia.
4000

#2. Planear o dia

Maximize o seu potencial fazendo planos para a sua agenda para o dia, bem como os seus objetivos. A manhã é um bom momento para isso, pois muitas vezes é um dos únicos momentos de silêncio que temos no dia.
As primeiras horas promovem uma reflexão mais fácil que ajuda a dar prioridade às atividades que precisam. Eles também permitem resolver problemas ininterruptamente organizando a sua agenda.
Enquanto estiver a planear o seu dia, não esqueça de sua saúde mental. Planeie uma pausa de 10 minutos depois dos compromissos stressantes para uma rápida volta no quarteirão ou minutos de meditação.

#3. Tenha um café da manhã saudável

Nós todos sabemos que a pressa nos leva a sair de casa com apenas uma xícara de café e com o estômago vazio. Aí, ao chegar no escritório, você já está contando os minutos para o almoço.
Isso não é bom. Tire algum tempo na parte da manhã para abastecer o seu corpo para as tarefas que vem pela frente.
Isso vai ajudar a manter a mente com foco no que precisa, em vez de se lembrar de seu estômago roncando.
O café da manhã não é apenas um ótimo momento para se alimentar, mas também uma excelente oportunidade de se conectar socialmente. Mesmo que sejam 5 minutos de conversa com sua família, isso pode motivar as pessoas antes de saírem para o trabalho.

#4. Visualização

A parte da manhã é o momento perfeito para passar algum tempo dentro de sua mente meditando ou visualizando.
Pegue um momento para visualizar o seu dia antes que você foque nas atividades que você vai fazer. Mesmo apenas 1 minuto de visualização e pensamento positivo pode ajudar a melhorar o seu humor e visão de sua carga de trabalho para o dia.
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#5. Faça o trabalho pesado

Todos nós temos um item em nossa lista de tarefas que não queremos fazer. Ele paira sobre nós todos os dias até que finalmente fazemos correndo depois de muita procrastinação.
Aqui está uma dica simples para salvar-se do stress: faça a tarefa menos desejável primeiro. Em vez de ficar adiando a tarefa chata para depois do almoço, faça logo e tire-a do caminho.
A manhã é o momento em que você está geralmente mais bem descansado e seu nível de energia é maior. Portanto, você está mais equipado para lidar com as tarefas difíceis.
E, fazendo isso seu dia vai ficar progressivamente mais fácil, e não o contrário. No momento em que o seu dia de trabalho termina, você está terminando as tarefas mais fáceis e se dirigindo para seu tempo livre muito mais relaxado.

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Este artigo foi adaptado do original, “5 Things Super Successful People Do Before 8AM”, da Forbes.

sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Ainda há boas pessoas no mundo...

Num balneário...

"Caramba esqueci-me das meias..."
E ao fim de não sei quanto tempo a praguejar e após tirar tudo do saco e voltar a pôr alguém ao lado diz "Tenho aqui um par a mais se quiseres"...
"Oh obrigada, mas é chato..." E lá continuou à procura das meias!
Até que a pessoa da voz ao lado insiste com o par dela:
"A sério toma..."
"Mas...e se não te vir mais?!..."
"Se nos virmos, dás-me senão não há problema..."

Há ou não há ainda boas pessoas no mundo?!
A maioria de nós provavelmente nem sequer dava atenção ao desabafo. É um coisa banal, é verdade, mas são essas pequenas coisas que dizem tanto...

quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

...instabilidade emocional...

Tem dias em que passo facilmente de um estado de espírito alegre ou bem calmo para um de angústia e de tristeza que me atormenta a alma. Não consigo perceber ao certo qual é o click que se dá para esta transformação momentânea, o que é certo é que me faz ficar irritada por não conseguir controlar estas emoções. 
Tenho emprego, uma pessoa que amo e que me ama, um tecto para morar, uma família saudável e bem de vida...não há problemas à vista certo?! Como é possível ter momentos em que me sinto completamente infeliz e desenquadrada do mundo!
Gostava de saber o que é que o provoca e como o controlar...É desesperante ter que lutar constantemente com estes pensamentos negativos e o que é certo é que não sei como os evitar!


segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Pensamento do dia


"Há dias em que estou tão emotiva que não sei se preciso de um abraço ou de uns tapas para deixar de ser besta."