Práticas de amor próprio

No livro O Santo, o Surfista e a Executiva são várias as tarefas sugeridas para nos tornarmos 'melhores' pessoas. Como é dito no livro, podem parecer imensas as tarefas a fazer. O ideal é tentar integrá-las no nosso dia a dia, de forma natural e as que fizerem sentido para nós. Da mesma forma como tomamos banho ou lavamos os dentes.
No ponto de desenvolvimento do amor próprio o autor sugere as seguintes 5 práticas:
  • Simplifica (evita coisas que compliquem a tua vida, desde de relações, a subscrições, etc.).
  • Escreve um diário “Uma vida digna de ser vivida, é digna de ser registada”. Permite 'despejar' um pouco a tua mente e desabafar. Tenta responder às seguintes questões:
Como viveria este dia se fosse o último?
O que tenho de agradecer à minha vida?
O que posso fazer hoje para tornar a minha vida extraordinária?
O que posso fazer para tornar o dia de hoje extremamente divertido?
Como é que posso ajudar alguém, hoje?
  • Dedica-te a um pequeno retiro silencioso de alguns minutos, todos os dias.
  • Contacta com a natureza (passeio na floresta, no jardim, surf).
  • Cuida do teu corpo (exercícios e massagens, boa alimentação).
Ainda não terminei o livro mas está a valer muito a pena. Recomendo.


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