Desporto...pequenas dicas (1#)

Estou a ficar viciada em desporto novamente...
Pois é! Basta passar dois dias seguidos sem fazer nada que o meu cérebro já entra em colapso!
É isso que me faz perceber que se calhar é uma das minhas paixões! É provavelmente o que me faz manter uma pessoa com alguma sanidade mental!
E como tal, vou criar aqui uma rubrica sobre isso mesmo: desporto!
Hoje andei a ver exercícios para trabalhar o glúteo! E olhem que resultam!
Partilho com vocês alguns dos links que pesquisei e que são os que costumo praticar!


Alguns links úteis:

Exercícios glúteos

Exercício "ponte" para o glúteo

Extensão do quadril
 
Afundo - exercício para o glúteo

Comentários

Laranja disse…
Mas que excelentes dicas, adorei :D
Isto porque também faço este tipo de exercícios para os glúteos (como daqui a nada vou fazer :D).
Se tiveres mais destas dicas, posta. Eu agradeço e virei cá ver e comentar, de certeza :D

Beijinhos :) ******
Elisabete disse…
Obrigada Laranja!
A partir de agora todas as semanas faço uma rubrica destas! Se tiveres sugestões de exercícios partilha comigo também! Atenção que coloco isto como opinião pessoal, daqueles que considero serem os melhores exercícios!
O próximo será sobre abdominais! :)
Beijinhos

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