Gerir pensamentos
Ainda em seguimento do post anterior encontrei este texto de August Cury que achei muito interessante...
"O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade de 3 formas:
Pensamento Negativo. (…) geram ansiedade e estressam o cérebro. Eles empobrecem ricos, aniquilam cientistas, abatem religiosos, destronam reis. Muitos ao receberem um “não” ou uma crítica injusta, produzem milhares de pensamentos que os arrasam. Como você lida com as críticas?
Critique cada pensamento negativo nos primeiros 5 segundos que produzi-lo para evitar o registro doentio.
Pensamento acelerado. O excesso de informações e o trabalho intelectual excessivo geram a síndrome do pensamento acelerado, SPA. (…) é caracterizada por ansiedade, insatisfação, aversão à rotina, inquietação, fadiga excessiva, esquecimento. (…) sua mente é agitada?
Faça microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento.
Sofrimento por antecipação. Somos uma espécie que se auto-atormenta (…) Sofremos todos os dias por coisas que ainda não aconteceram. Mais de 90% dos monstros que criamos nunca se tornarão reais, mas somos especialistas em criá-los. Jovens se martirizam pela prova que farão, mães por imaginar que suas crianças usarão drogas, executivos por fantasiar a perda de seus empregos.
Pratique o silêncio contemplativo (…) e desenvolva a inteligência espiritual para enriquecer os pensamentos."
(Augusto Cury, Dez leis para ser feliz, Ed. Sextante)
"O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade de 3 formas:
Pensamento Negativo. (…) geram ansiedade e estressam o cérebro. Eles empobrecem ricos, aniquilam cientistas, abatem religiosos, destronam reis. Muitos ao receberem um “não” ou uma crítica injusta, produzem milhares de pensamentos que os arrasam. Como você lida com as críticas?
Critique cada pensamento negativo nos primeiros 5 segundos que produzi-lo para evitar o registro doentio.
Pensamento acelerado. O excesso de informações e o trabalho intelectual excessivo geram a síndrome do pensamento acelerado, SPA. (…) é caracterizada por ansiedade, insatisfação, aversão à rotina, inquietação, fadiga excessiva, esquecimento. (…) sua mente é agitada?
Faça microrrelaxamentos para desacelerar o pensamento.
Sofrimento por antecipação. Somos uma espécie que se auto-atormenta (…) Sofremos todos os dias por coisas que ainda não aconteceram. Mais de 90% dos monstros que criamos nunca se tornarão reais, mas somos especialistas em criá-los. Jovens se martirizam pela prova que farão, mães por imaginar que suas crianças usarão drogas, executivos por fantasiar a perda de seus empregos.
Pratique o silêncio contemplativo (…) e desenvolva a inteligência espiritual para enriquecer os pensamentos."
(Augusto Cury, Dez leis para ser feliz, Ed. Sextante)
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